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鍼治療は身体の一部に針を使用して特定の病気を治癒するのに対し、指圧はあなたの肌の表面のキーポイントを押すことを伴います。あなたの体には、特定のポイントを押すと筋肉の緊張が解消され、体全体に血液が循環する自己治癒能力があります。指圧は、あなたが指示を厳密に遵守すれば自分自身や他の人に実行するのが安全です。
あなたの体のどこかに指圧を適用するときは、単に圧力をかけるのではなく、次のいずれかの指圧ポイントを選択します。あなたが快適な場所にいて、座っているか、快適な位置にいることを確認してください。指圧を自分に適用するときは、いつもリラックスしてください。これは、リラックスした癒しの方法であるはずです。
後頭部サミット、100回のミーティングポイント、前サミット
これらの指圧ポイントはすべてあなたの頭の上にあります。うつ症状のためにこれらのポイントを押すか、こすったり、頭痛や記憶喪失を助けることができます。
あなたはOne Hundred Meeting Pointを見つけることから始めます。これは中点とも呼ばれます。左の親指を左の耳の上に、右の親指を右の耳の上に置きます。慎重にあなたの頭の上に指先を移動し、あなたの頭の中心近くの中空のスポットを感じる。それがあなたの中点です。後部サミットは中点より1インチ後ろに位置し、前サミットは中点より1インチ先に位置します。これらのポイントはあなたの頭の上にラインを作っています。指でこれらの点にしっかりと圧力をかけます。これらの斑点をマッサージし、あなたの体をリラックスしてください。
その他のポイント
指圧でうつ病を治療する際に考慮する価値のある他のポイントには、天空の柱、腎臓病、ウィルチェンバー。ヘブンリーピラーポイントは、あなたの背骨の境界にある筋肉の上に頭蓋骨の底から半インチに位置しています。うつ病の症状とともに、このポイントに圧力をかけると、疲労や感情的な苦痛を和らげると言われています。腎臓シュウは、腰のレベルであなたの脊椎から1から2インチの背中に位置し、あなたの腎臓のチャンバーは、あなたの腎臓シュウから1〜2インチに位置しています。
これらの2つのポイントは、抑うつ、疲労、感情的苦痛を和らげるために指圧フォロワーによって言われています。
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