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あなたのヨガマットに手と膝を置きます。手と足を互いに平行に保つ。
あなたの体をプッシュアップ姿勢に動かす。あなたの腰と肩を水平に保ち、あなたの肩を肩よりも高く持ち上げないでください。あなたの体は厚板であると考えてください。しかし、あなたの体を堅くしないでください。
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あなたの体重を腕に支え、体重をあなたの手に均等に分配してください。手のひらはマットの前を向いている必要があります。
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右足を地面から数インチ持ち上げ、10秒間保持します。あなたのマットの上にあなたの右足を置きます。左足をマットから持ち上げ、10秒間保持します。マットの上で左足を戻します。
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足首を少し戻して、腕で少し前に押します。ストレッチを感じ、10秒間ポーズを保持します。板張りのポーズに戻り、さらに10秒間ポーズを保持します。マットの上に膝を置き、別の一連の板張りポーズを始める前に休みなさい。 6〜8回繰り返します。あなたが自分自身に挑戦したい場合は、少なくとも10〜15回、板張りのポーズを練習してください。
細菌性胃腸炎は、胃や腸を含む消化管の炎症を指しています。
これは感染性下痢としても知られています。病状の名前は病原菌によって引き起こされます。多くの種類の細菌が胃腸炎を引き起こすが、最も一般的なものは大腸菌、カンピロバクタージェジュニ、サルモ
自閉症または関連する広汎性発達障害と診断された個人は、しばしば感覚入力を処理することが困難である。
自閉症の感覚の問題は、否定的な行動や自己刺激的な行動（刺激）につながる可能性があります。感覚の問題を抱えている自閉症の人々を助けるためには、こ
扁平上皮癌は皮膚癌の一種である。
メイヨークリニックによると、扁平上皮がんは、皮膚の非黒色腫がんの2番目の主要な形態です。扁平上皮がんが早期に発見されると、その疾患による合併症を予防することができます。しかし、癌腫が成長し広がり続ける場合、腫
睡眠病は主にサハラ以南のアフリカで発見された病気です。
それは多くの症状を引き起こし、最も顕著なものは昼間の眠気であり、夜間の不眠症である。それはtsetseのハエの非常に特殊なタイプの細菌に由来し、伝染性があるかもしれません。症状は非常に速
腎臓におけるカルシウムの蓄積は、大多数の腎結石のせいになる可能性があります。
尿