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不安にエッセンシャルオイルを使用する方法

     編集:病気

ベルガモット、シダーウッド、マジョラム、ゼラニウム、ラベンダーなど、不安のために働く多くの精油があります。
ラベンダーは最も人気があり効果的な選択肢の1つですが、あなたのニーズはあなたの好みや好みによって異なります。あなたは不安に対処するためにこれらの精油を使用することができます多くの方法があります。説明書

1

お好みのエッセンシャルオイルを数滴落として暖かいバスに入れて、ろうそくに軽く触れ、約15分間浸して不安を消してください。あなたに良い香りのブレンドを見つけるためにエッセンシャルオイルを混ぜ合わせてください。

2

キャリアオイルに数滴を加えてマッサージオイルとして使用します。
これはアロマセラピーなので、オイルを他の人に使用するといくつかの利点がありますが、オイルが自分で使用されているのが一番です。


3

あなたの目を閉じ、あなたの心配を減らすために数分間深く呼吸してください。

4

水の熱いボウルにエッセンシャルオイルを1滴入れ、あなたの頭をボウルに近づけて深く呼吸しましょう不安を減らすために数分。



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