鼻詰まりを防ぐ方法

幸いなことに、多くの人にとって、副鼻腔鬱血を防ぐ簡単な方法がいくつかあります。
朝の洞穴鬱血は、毎日多くの人々にとって歓迎されない挨拶者です。店頭で処方された副鼻腔薬は急成長を遂げています。残念なことに、これらの医薬品は、事実後の副鼻腔炎の症状を治療および/または和らげるだけである。鼻づまりや洞圧がなければ朝に目を覚ますのが良いでしょうか？あなたの洞穴混雑を防ぐのに役立ついくつかの提案があります。必要なもの
余分な枕
ウェッジの枕
austableベッド（オプション）
Vick's Vapor Rub

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夜に頭を上げるために余分な枕を付けてみてください。
これは、あなたの洞が夜間に流出するのを助けることができます。詰まった洞は、私たちの脳の酸素を奪い、その朝の頭痛を引き起こします。傾斜した姿勢で頭を寝かせば、洞穴の頭痛を予防するのに役立ちます。

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ベッドで頭を上げるためにくさび枕を購入するオプションがあります。これらの枕はそれを念頭に置いてデザインされています。どんなベッドやお風呂でも、いくつかのデパートでもウェッジ枕を見つけることができるはずです。


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より高価なオプションは調節可能なベッドです。調節可能なベッドは、ベッドで頭を上げるために枕を使用するのと同じ効果を持ちます。
これはもっと快適な選択肢かもしれません。

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ヴィックの蒸気を使用する鼻詰まりを防ぐために別の方法があります。夜間に寝る前に、非常に少量の蒸気を鼻の通路の真下にこすりつけます。あなたが眠っている間に蒸気があなたの鼻の通路を開いたままにするのを助けるかもしれません。これは、あなたの頭を上げるために枕を使用することと一緒に行うことができます。このオプションはセクシーではありませんが、副鼻腔の鬱血を防ぐのに役立ちます。
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これらはシヌスの鬱血を防ぐ簡単で安価な方法です。これが役に立たない場合は、呼吸器の使用について専門家に相談する必要があります。
医師がこの治療法を処方する前に、睡眠テストを受ける必要があります。