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歯肉炎と食物との戦い

     編集:病気

歯肉炎は歯肉病の病期の一つです。
プラークが歯に蓄積されると、周囲の歯肉は炎症を起こし、歯肉炎を引き起こす。初期の歯肉炎治療は歯周病の予防に役立ちます。あなたは適切な歯磨き粉、歯みがめ、歯科医への定期的な訪問によって歯肉炎を予防するのを助けることができます。上記に加えて、歯肉炎と食物との戦いを助けることができます。細菌の蓄積を最小限に抑えることによって歯肉炎と戦う特定の食品があります。説明書

1

堅い天然の食べ物を食べる。セロリやリンゴなどの傷んだ食べ物は、歯に付着する食品粒子を取り除くのに役立ちます。チョコレートやピーナッツバターなどの柔らかい食べ物は、歯の間の隙間にくっついてくるテントです。
詰まった食物は、細菌を促進し、歯肉炎を発症する機会を増やすのに役立ちます。
2

十分な量の繊維を得る。繊維は歯肉炎を発症する可能性を減らすために歯から直接細菌を奪うわけではありませんが、体内の免疫系を改善するのに役立ちます。全粒穀物、果物、豆、野菜などの繊維が豊富な食品は、健康な免疫システムのために必要なビルディングブロックを提供し、歯肉炎を引き起こす細菌と戦うためのより良い位置に体を置きます。


3

糖分を避けてください。歯の上の砂糖は、細菌のための感謝祭の食事のようなものです。細菌は歯の上とその間に残っている砂糖で繁栄します。
あなたが完全に砂糖をあきらめることができないと感じたら、その後に歯磨きをしてください。


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