子どものための自然睡眠援助

睡眠障害の子供は、疲れた、気難しい、過敏な家族の家庭につながる可能性があります。
あなたの子供が睡眠障害に苦しんでいる場合は、定期的で堅実な睡眠パターンを再確立するためにできることをすることが最大の重要性を持っています。道に沿って助けることができる多くの自然な睡眠補助があります。カモミール

カモミールは、子どもたちが自然に眠るのを助けるだけでなく、消化器系の問題や不安などの病気を和らげるのにも役立ちます。季節性アレルギーの子供は、アブラナ科植物と同じ植物群にあるので、カモミールに敏感である可能性があります。



メラトニン

メラトニンは、子供が睡眠を助けるために使用できますバレリアン




バレリアン

バレリアンバレリアンは、子供たちを助ける最も一般的な治療法の1つです頭痛、消化不良、不快感、昼間の眠気などの多くの有害な副作用を引き起こす可能性があります。パッション・フラワー


パッション・フラワーパッション・フラワーは、自然な鎮静剤と鎮痛剤として働き、睡眠を助けることができます。しかし、情熱花を長期間使用することは推奨されません。
なぜなら、それは神経系を時間の経過とともに遅くする可能性があるからです。


暖かいミルク

おそらく最も簡単で安全な自然睡眠援助、暖かい牛乳は自然にメラトニンと睡眠促進アミノ酸のトリプトファンを含んでいますが、両方の量はかなり少ないですが、メラトニンも含まれています。あなたの子供に薬草を投与する前にあなたの小児科医は、特に彼らが他の薬を服用しているか、食べ物や植物のアレルギーがある場合。