神話&禁煙についての事実

喫煙は中毒であり、禁煙は良いアイデアであるという一般的な理解にもかかわらず、依然としてその危険性についての誤った情報と完全な無知がたくさんあります。
世界保健機関（WHO）は、WHOの呼びかけにブレーキをかけるための戦略の1つとして、タバコの危険性について政府に警告する必要があると、2008年の報告では、世界的な流行。 WHOは、たばこの使用は、他の理由の中でも「その危険性についての認識の欠如」のために世界で一般的であると言います。がん

喫煙の原因となる唯一のがんが肺がんであることは神話です。事実、喫煙は、喫煙中毒とは無関係に思われる大腸癌のような多くの種類の癌を引き起こすことである。大部分の肺がん死を引き起こす他に、喫煙は膀胱、咽頭、食道および喉頭がんの大部分の症例を引き起こす。
喫煙の原因となる他の癌には、腎臓がん、胃がん、子宮頸がん、膵臓がん、急性骨髄性白血病などがあります。

病気

喫煙者が心配しなければならない癌以外の唯一の健康上の懸念である。事実、喫煙はあなたの体のほぼすべての器官に損害を与えます。これには、潰瘍、胸やけ、クローン病、小腸から結腸までの消化管のどこでも起こりうる慢性炎症性腸疾患などの結果を伴う消化器系が含まれる。肝臓もまた喫煙によって損傷を受け、肝臓が体内から毒素を除去する能力を妨げる。喫煙は肝臓病を悪化させることもあります。骨は喫煙によって傷つき、使用する人は骨量の減少と骨粗鬆症のリスクが高くなります。



体重増加

自動的に喫煙をやめることは、あなたが体重を増やすことを意味する神話です。事実、誰もが余分なポンドを置くわけではありません。前の喫煙者が体重を増やすときは、たいてい6〜8ポンドの音量になりますが、30ポンド以上の体重を控える人の約10％にすぎません。喫煙したタバコは一時的にあなたの体をより多くのカロリーを燃焼させます（あなたの心にも害を与えます）。しかし、禁煙した後は、喫煙していたときよりも、1日あたりのカロリーがわずかに少なくなっています。



ライトタバコ

タールの少ないタバコおよび/またはニコチンは、通常のタバコよりも健康に良いです。軽いたばことして販売されている、低タール、軽度または超軽量で低収量のたばこには、喫煙機が煙を検査する際に煙を薄めるフィルター穴があり、喫煙者の中には、残念なことに、喫煙者は誤って指や口でフィルター穴を閉めることがあります。間違ってこれをやっていない喫煙者は、より多くの喫煙やより深く吸入することによって、ニコチンを補う傾向があります。国立がん研究所は、低収量のたばこが喫煙の有害な影響に対して保護を提供しないことを発見しました。



終了の利点

長時間喫煙したり、特定の年齢を過ぎてしまった場合、禁煙は問題になりません。 30歳前に禁煙すると、喫煙関連疾患で死亡する可能性が90％低下することは事実です。また、50歳になる前に禁煙することで、今後15年間に喫煙に関連する原因による死亡率が半減します。しかし、いつでも終了する利点は残っています。最後のタバコを喫煙してから20分以内に、心拍数が低下します。 12時間後には一酸化炭素濃度が正常化しています。 1年後、冠動脈性心疾患のリスクは半分になります。 5〜15年で、脳卒中リスクは非喫煙者のリスクになります。治癒は数年間続きます。