ニコチンを体内から洗い流すのにどれくらい時間がかかりますか？

ニコチンは、世界で最も有毒な法的物質の1つです。
何百万人もの人々が毎日喫煙に苦労しており、年間数百万人が年末までに中毒になるでしょう。習慣を蹴る最も重要な方法の1つは、あなたの体から薬を洗い流すことです。どのくらい時間がかかり、プロセスをスピードアップするかを知ることで、喫煙を早く止めるのに役立ちます。ニコチンはどのように体内に入るのですか？

ニコチンは、たばこの煙を吸うことで体内に入ります。間接喫煙はニコチンがあれば微量しか含まれていません。煙は肺に到達すると、（酸素と同様に）血流に吸収され、体全体に分布します。体はニコチンが毒性物質であり、あなたの腎臓によって代謝されることを知っています。
ニコチンは水溶性であり、あなたの肝臓を通して洗い流され、あなたの尿を通して送られます。各タバコのニコチン量は約1〜2mgです。


どのくらい長く体内に留まりますか？

各タバコのニコチンの主要量あなたの尿をすばやく洗い流します。この急速なフラッシングレートは、喫煙者が次のヒットのために続けるので、しばしば喫煙につながります。しかし、ニコチンはあなたの血流を介してポンプ輸送されるので、それはあなたの体全体に固執するでしょう。あなたの体から1本のタバコを吸うには6〜8時間かかるでしょう。
しかし、あなたが重い喫煙者である場合、あなたの体にはさらに多くのニコチンが含まれます。何年もの喫煙を通して、ニコチンはあなたの脂肪細胞とあなたの体の残りの部分で終わるでしょう。一度喫煙をやめると、体内のニコチンの大半は48時間から72時間で体の代謝と体外に放出されます。しかし、ニコチンは脂肪細胞や体の他の部分に付着するため、完全に流出するまでに時間がかかることがあります。コチニンはニコチンの燃焼による副産物で、30日以内に体内に留まることができます。

ニコチンは体内に入る物質のようなものです。それは代謝されなければならない。
したがって、あなたの代謝を増加させる活動は、あなたの体からニコチンとコチニンをより早く得るのに役立ちます。運動ルーチンを開始すると、ニコチンを摂取するために代謝をスピードアップするのに最適な方法です。エクササイズはあなたの心拍数を増加させ、あなたの代謝およびカロリーを燃やすスピードを高めます。何年もの喫煙をしてからは、どんな方法でも良い運動ルーチンを始めることが重要です。また、たくさんの水を飲むようにしてください。前述したように、ニコチンは水溶性であるため、飲料水は残っている痕跡を洗い流すのに役立ちます。ビタミンCはあなたの代謝を促進するので、どんなビタミンCも同様に役立ちます。
ニコチンはまた体内のビタミンCを破壊する傾向があるので、禁煙するとそれを置き換えることが重要になります。