ホットストーンマッサージの手引き

ホットストーンマッサージは、何千年もの間使用されてきたマッサージ療法の一般的な形態です。
熱い石のマッサージは一般に約1時間半かかります。玄武岩、宝石、テンシ石とも呼ばれる火山岩は、ホットストーンマッサージに役立ちます。石のための加熱装置が必要ですが、電子レンジで加熱することは決してありません。連続的に再加熱するのを避けるために、十分な数の石を手に持ってください。潤滑油にはマッサージオイルが使用され、リラクゼーション体験にはアロマテラピーが採用されています。準備

始める前に、石が滅菌されていることを確認してください。マッサージテーブルの上に無菌リネンをドレープします。ストーンは、マッサージテーブル上に2列に配置する必要があります。
あなたのマッサージの受取人は石に仰向けに横たわってください。熱い石は彼の脊柱の両側にあり、それに触れないでください。顔面にマッサージオイルを塗ってください。油の軽いコーティングを使用することを確認してください。 4つの小さな熱い石を使って、頬の上に1つ、額の中央に1つずつ、彼の唇の下に置く。

彼女の必要と好みに適した圧力の量を使って石を滑らせることによって、彼女の体の様々な部分をマッサージし始める。これらの石のサイズは、マッサージを受けている人のサイズによって異なります。たとえば、大きな足をマッサージするときは、大きな石を使用します。

足と足をマッサージし、足と足のマッサージが完了すると、足の両足の間に小さな石を置きます。次に、石を使って腕と手をマッサージします。腕と手が行われた後、石を手のひらに置きます。マッサージの前部を完了するときに、顔、つま先、および手のひらから石を静かに取り除きます。

レシピエントを胃の上に横たわる体の背中にオイルを塗ります。背中をマッサージし、腕と足の裏をマッサージします。完了したら、肩、肩甲骨および仙骨に石を置く。再び彼の手のひらに石を置く。膝と仔牛の背中の尻の真下に石を置く。
石はいつも仔牛にはうまくいきませんが、ちょうどその場合にお試しください。

最後に、頭皮、首、肩の部分をマッサージします。体からすべての石を取り除き、個体がしばらく休ませるようにします。ホットストーンマッサージが完了しました。