スピリチュアルなブレークスルーを見つける方法

多くの人々が精神的なブレークスルーをしたり、涅槃を見つけたり、生涯にわたって悟りを得るために探求しています。
しかし、ハンドブック、コース、または教師はこの状態を達成する方法を教えてくれません。代わりに、自己発見と真実の個人的旅に乗り出す必要があります。身体的および精神的な身体を発達させ、強化するのに役立ついくつかの練習とテクニックがあります。あなたが必要とするもの
ジャーナル
ペン

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1ジャーナルはあなたの内的な思考や感情を解放するのに役立ちます。

あなたの毎日の考え、活動、気分を雑誌に書き留めます。日々の記録を残しておけば、人生で重要なことを確認するのに役立ちます。
また、特定の人々や場所がどのように感じるかのパターンを理解するのに役立ちます。雑誌に書くことは悲劇的な経験であり、あなたは不満や問題を解決することができます。あなたは創造的な執筆や詩をするようインスピレーションを与えることもできます。

2ダストカーを使用して、くもりと汚れを取り除きます。

クラッタをクリーンアップします。整頓された整った家では、リラックスできる静かな場所があります。まず、2年間着用していない古い服を集め、チャリティーショップに連れて行きましょう。ゴミを取り除き、手紙や書類を整理する。
良い春のきれいはあなたの家を活性化させ、心に落ち着きのある効果をもたらします。


3新鮮なフルーツジュースは、ビタミンやミネラル摂取量を増やすためのすばやく簡単な方法です。

健康で栄養バランスのとれた食事をします。新鮮な果物、ナッツ、種子、野菜を食べることによって、体は最適なレベルで働くための正しい燃料を与えます。

4ヨガは心身に落ち着かせる効果があると信じられています。

定期的にエクササイズしてください。新しいクラスを開始したり、ジムに参加したり、地元の公園でジョギングしたりすることができます。
エクササイズでは、エンドルフィンと呼ばれる特別な気分を向上させる化学物質を放出し、体を強くしなやかに保ちます。

5日の瞑想5分は、心配や反復的な否定的な考えを放つのに役立ちます。

定期的に瞑想しましょう。瞑想するには、静かな場所に座って、目を閉じて、リラックスして、あなたの心がまだ残るようにしてください。考えが生じたら、心配しないでください。それを認めて放してから、瞑想を続けてください。いくつかのセッションを終えると、あなたの心はより穏やかで穏やかになります。

6期待は本当の精神的なブレークスルーを妨げるかもしれません。

すべての期待を解放する。
多くの人々が、精神的な突破口がどのように見えるか感じるかを認識しています。しかし、真の精神的なブレークスルーは、しばしば予期しない形や形で起こるため、真実を伝えるためには、これらのイデオロギーを放つことが重要です。