コロンクレンジング手順

あなたの体の中に蓄積したすべての毒素を取り除く最善の方法は、コロンクレンジングを行うことです。
結腸洗浄は、専門家または自分の家の快適さによって行うことができます。通常の結腸洗浄は、膨満感、便秘、体重増加などの多くの病気を治すのに役立ちます。彼らはまた、人が気分が良くなるのを助け、正しいことができればより多くのエネルギーを持っています。サプリメントを服用する

ハーブサプリメントは、コロンの浄化に役立つ素晴らしい方法です。多くの薬草やサプリメントは、天然の下剤効果を有し、結腸を浄化するのに役立ちます。
2つの強力なサプリメントは、両方とも結腸を清潔にするカスカラ・サグラダ（cascara sagrada）およびトルコ・ルバーブ（turkey rhubarb）として知られている。これらは多くの健康食品店で購入することができます。亜麻種子、オリーブ葉エキス、センナなどの清潔な結腸を促進する他のサプリメントも知られています。

飲料水

飲み水が十分であることは誰もが知っています重要。しかし、結腸洗浄の間、体は余分な廃棄物や毒素を取り除く過程にあり、容易に脱水が起こります。毎日8〜10杯の淡水を飲んでこれと戦う。
これを達成する簡単な方法は、一日中水に混じったメープルシロップ、レモンジュース、カイエンペッパーの混合物を飲むことを可能にするマスタークレンジングを実行することによって行うことができます。 >ファイバーを増やす

結腸のクレンジングを効果的に行うための簡単な方法は、繊維の摂取量を増やすことによってそれを助けることです。これは、果物や野菜などの繊維質の食物を十分に食べ、1日に少なくとも30mgの繊維サプリメントを摂取することで達成できます。繊維が多い食事は、体が容易に老廃物を取り除くことを可能にし、それが順番に減量に役立ちます。
適切な量​​の繊維は、消化器系の問題のリスクを軽減するのにも役立ちます。


解毒ダイエットを開始する

結腸を浄化する最良の方法の1つは、あなたが適切な食べ物を食べていることを確認してください。さまざまな期間にわたって、さまざまなクレンジングダイエットが利用できます。主なものには、果物や野菜の解毒剤、スープやジュースの食事、レモネードのクレンジングなどがあります。あなたに合ったものについて医師に相談してください。これらの解毒食は、長年にわたって構築されてきた腸や結腸から毒素を浄化するのに役立ちます。