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自然に月経痙攣を緩和する方法

     編集:病気

私たちは、ハーブを介して月経困難症を和らげ、正しい食事をし、リラックスさせる自然な方法があります。
あなたの月経中の痛みを和らげる方法はいくつかあります。有機ラズベリー紅茶





<1>有機ラズベリーティーに投資する。アメリカ先住民の女性はこれを長年に渡りヨーロッパの女性と同じように使ってきました。それは月経中の痙攣に適しており、あなたのサイクルが不規則であれば、あなたのサイクルを調節するのに役立ちます。また、有機ラズベリーティーは妊娠中にはお勧めですが、妊娠中は有機ラズベリーリーフティーを使用することについて医師にご相談ください。

2

寝てみてください。
あなたの体を休めることは、痛みを和らげるのに非常に良い自然な方法です。ボールを立てて寝て、枕を下ろしてみてください。


3

暖かい飲み物を飲む。お湯、お湯、その他の飲み物を飲むと、月経が楽になります。暖かい水があなたのために良い以外にあなたの月経の痙攣にあるときに冷たい水は放置する必要があります。
4

月経中の痙攣を和らげるために右を食べる。通常、私たちの時代を過ごす前に、私たちは多くのお菓子を渇望する傾向があります。あなたが月経に来ようとしていることを知ったら、お菓子を避けてください。
お菓子を食べている場合は、果物のような天然のお菓子を食べたり、砂糖の少ないものを食べたりできます。また、便秘があり、腸が必要であるため、時には痙攣を起こすことがあります。


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