Matolダイエットは何ですか？

Matolダイエットは、体内でのインスリンの過剰負荷が体重の問題の主要原因であるという原則に基づいて策定されました。
インスリンは、体が飽和脂肪および単純な炭水化物の過剰を頻繁に摂取するとき、膵臓によって過剰生産される。過剰なインスリンは、体内の血糖値に無秩序なスパイクやクラッシュを引き起こします。これは、不健康な食生活のサイクルを作ります。第1段階

Matolの食事は、4つの「段階」で構成されています。第1段階では、最初の目標は、炭水化物の消費を大幅に減らし、精製炭水化物の消費を完全に排除することによって、過剰に貯蔵された脂肪の体を枯渇させることである。朝食は1回の食事交換品で構成されています。
昼食のために、このダイエーターは、Matolダイエットプログラムによって提供される高タンパク質の食事代替物および補足物、ならびに特定の、しかし様々な野菜のリストからの選択を食べる。夕食には、低脂肪肉やシーフードなどの高蛋白食品、認可された野菜のリストからの選択を食べる。 Matolダイエット食品は軽食として食べられます。ダイエットのフェーズ1は、ダイエットが所望の体重の80％を失うまでの時間が続きます。 Matolダイエットの典型的な減量量は、女性の場合週3〜4ポンド、男性の場合週5〜7ポンドです。



フェーズ2

フェーズ2では、ダイエットは野菜に加えて、食事の交換から高品質のタンパク質の提供に切り替わります。ダイエットのフェーズ2は、ダイエットが体重減少の目標を達成するまで続きます。



フェーズ3

フェーズ3は、ダイエットを再開させる - 健康的な、選択された炭水化物と脂肪を朝食に3食分を選んで食事に取り入れます。この時点で、高品質のタンパク質のサービングも朝食用に再導入されています。



フェーズ4

フェーズ4では、ダイエットは、彼らの夕食に炭水化物。フェーズ4は、通常の食生活を定式化しなければならない生涯にわたるメンテナンス段階でもあります。 Matolダイエットは、健康に悪影響を与える炭水化物と脂肪の消費量を、健康に良い炭水化物と脂肪を一生の食事として選択する代わりに、ダイエーターに勧めます。

カロリー制限のみに焦点を当てた食事は、食事が完了すると代謝速度の低下を引き起こし、体重増加につながります。
Matolダイエットは、筋肉量がカロリー制限期間中保持されることを保証するための補充剤をディーターに提供します。ジーターは筋肉ではなく脂肪を失います。

Matolダイエットは、不健康な炭水化物と脂肪の消費を排除し、ダイエーターを健康な炭水化物と脂肪の選択肢に置き換えるよう教育することに重点を置いています。長期間の摂食習慣

簡単な変更を加えたMatol食は、糖尿病の根本的な問題、すなわち不規則な血糖値に対処するため、糖尿病患者に適しています。 Matolダイエットは、1型糖尿病の人に役立つと主張し、実際に2型糖尿病の逆転を助けるかもしれません。



欠点：

食事は、砂糖を使用しない食事代替品や4種類のミネラルサプリメント（これは多少コストがかかる可能性がありますが、1日あたり約11〜17ドル）など、ダイエットの長さと食事を完了するために必要な特定のミドル製品の量は、ダイエットの減量目標に応じて異なります。

Matolダイエットの第1相および第2相では、炭水化物摂取量が厳しく制限されています。身体は「ケトーシス」の状態になり、身体がエネルギーとして使用するために貯蔵脂肪を燃焼させる代謝過程である。
体がケトーシスの激しい状態にある間にいくつかの副作用があり、それには口臭および悪寒が含まれる。これらの症状は、一時的であり、炭水化物および健康な（非水素化された）脂肪が食事に再導入される食事の第3相および第4相ではなくなる。