自己修復の方法

人体には生来の治癒メカニズムがあります。
異なる自己治癒方法は、身体の健康への自然な傾きを引き出します。自己癒しのテクニックには、セルフマッサージ、視覚化、呼吸療法などがありますが、これらに限定されません。重要性

医薬品治療や侵襲的外科手術を避けるために自己治癒法を使用する。病気の症状ではなく原因を解決するためにそれらを適用します。あなたのウェルネスに参加することができれば、あなたに力が与えられます。心と体を単一の目標、すなわち癒しに合わせて調整します。解放されたエネルギーを解放し、心身の中を自由に流れるようにします。

自己治癒は危険ではありませんが、自己診断したり、重度の状態を治療したりしないでください。 >

セルフマッサージは、筋肉の緊張と痛みを治療するための簡単なテクニックです。ナチュラルヒーリングガイドによれば、セルフマッサージの定期的な練習は病気を予防することができます（参考文献1参照）。肌にミナミミカを塗って疲れを取り除きましょう。あなたが目を覚ますと、あなたの足を上向きにしてあなたの心に向かってマッサージを始める。自然治癒ガイドは、マッサージが循環を促進し、緊張した筋肉や痛みを和らげていることを説明しています（参考文献1参照）。
一部のセルフマッサージ方法はリラックスし、他のテクニックは活力を与えます。どちらの場合でも、癒しの心地よさが体験されます。


視覚

視覚効果は、癒しのための強力な方法です。ホリスティック・オンライン（Holistic Online）は、あなたの思考が癒す力を利用できるようにすることを指導することを示唆しています（参考文献2参照）。ストレスを軽減し、あなたの体を治癒に導くための視覚化技術を学びます。
Mind Power for Successによると、深いリラクゼーションに入り、身体の病気の領域を視覚化すると、単純な筋肉の痛みから腫瘍まで病気を癒すために身体に力を与えます。健康な器官や組織を視覚化するために、視覚化の力を活用してください。あなたが視覚化状態から戻るときに健康のイメージを維持する（参考文献3を参照）。

ブレス作業は、あなたの体全体に癒しを運ぶ最も基本的な身体機能を取り入れています。ブロックされたエネルギーを放出することができ、多くの病気を引き起こす可能性があります。
自然治癒ガイドは、適切に呼吸し、片頭痛および不眠症を含む状態を癒す方法を教えています。シンプルな腹部呼吸を実践して、システム全体に十分な酸素を導入してください。吸入したり、腹部を伸ばしたり、バルーンを収縮させるように吐き出すと、あなたの脳、組織、器官が癒しを受けて酸素を刺激します（参考文献3参照）。