二重鬱病ホリスティック救済

気分変調症の患者が大うつ病に進行すると二重鬱病が起こる。
気分変調は、負の下向きの人格として現れる、軽度で長続きするうつ病です。気分変調薬はこれがまさに彼らの陰性が先天性であると信じていることが多い。大うつ病またはうつ病が気分変調症にぶつかると、結果は非常に暗くなり、しばしば自殺につながる。ホリスティックでもアロパシーでも、治療は重要です。多数の精神薬が成功していると証明されていますが、多くの人々が薬物の短期および長期の影響を心配しています。うつ病の治療には、精神科医または医師に相談することが重要です。

うつ病に対する一つの全体的なアプローチは、クリアと心を癒している。

伝統と広く受け入れられているアプローチは心理療法である、または「話療法を。」マインド心理学者、精神科医、または認定セラピストの指導のもと、自分自身のより良いイメージを得ることができ、感情、根本原因、思考に対処することができます。

催眠療法は、催眠的な提案によって意識的な心を喚起します。

サウンドセラピーは、デルタとシータの脳波を引き起こす特別に設計された録音を聞くためにヘッドホンを使用することです。これらの波は、トランス状態とリラクゼーションに関連付けられている。

ジャーナリングとアートセラピーは、ソートや治癒の過程での思考や感情を表現し、記録するために他の二つの方法があります。


ボディは

セント。 John's Wortは、抗うつ効果を有することが示されている天然サプリメントです。これには化学的なハイポフォリンが含まれています。これは、適切な用量で処方抗うつ剤の結果と同様の結果を示します。典型的な投薬量は、中程度のうつ病の場合は1日当たり900ミリグラムであり、非常に重度のうつ病については1日当たり1,200ミリグラムである。
研究はまた、セントジョンズワートが、別の天然サプリメント、5-ヒドロキシトリプトファン（一般に5-HTPと呼ばれる）と併用された場合、さらに効果的であり得ることも示している。
B型ビタミン、魚油、ヨガ、重要な運動、武道、ドラミングセラピー、光線療法、アーユルヴェーダ、指圧、睡眠薬、睡眠薬など5種類のHTPの典型的な投薬量は25〜100ミリグラムです。鍼やクレンジングdetoxifications。で
スピリット

いくつかは、うつ病の精神的な危機だけでなく、物理的な1を検討してください。
霊的ニーズと信念に取り組むことは、より良い存在感を提供することができます。

祈りは、特定の宗教、国家、文化を超えた霊的行為です。同様に、瞑想は精神的な効果があるだけでなく、臨床試験によれば、セロトニン値の上昇などの身体的影響があることが示されています。これはうつ病から抜け出す鍵です。

エネルギー治癒、プラニックヒーリング、太極拳およびトランス - 個人的な心理療法癒しのスピリチュアルな側面に対処し、うつ病を克服するための他の方法の多く使用されている。

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