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どのように簡単に読むことができます毎日Meditations

     編集:病気

"イージーイズ瞑想本と回復フラッシュカード"は、物質乱用から回復する人々のための週刊瞑想のインスピレーションコレクションです。
提供される瞑想は、しばしばシンプルですが、回復の長い道のりにいる人にとっては、慰めと励ましを提供することができます。瞑想は読みやすく、従います。彼らは薬物乱用の人々のために設計されていますが、さまざまな問題行動を持つ人々に役立つことがあります。この本はまた、年の各週のフラッシュカードを読むのが簡単です。あなたが必要とするもの

イージー・イズ・イズ・メディテーション・ブックとリカバリー・フラッシュ・カード

その他の指示を表示する

1

回復フラッシュカード。ランダムに選択するか、気分に合ったものを選ぶことができます。


2

瞑想を読んで、それに集中してください。昼も週も思考や提案を心に留めてください。


3

あなたが選んだフラッシュカードに関連する本の記事を読んでください。フラッシュカードは、その日の残りの時間、またはメッセージを完全に理解するまで、どこかに閉じたままにしておきます。あなたの鏡の上、コンピュータのそば、または一日中何度も見られる場所にカードを貼り付けてください。

4

瞑想に付随するジャーナルの運動を完了してください。

5

著者が瞑想で提案した「行動」を終わらせる。
思考を心がけているかのように簡単なこともあれば、部屋を整理するなど、もっと多くの作業が必要な場合もあります。


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