片頭痛のためのヘルプ

片頭痛の痛みは、神経学的および肉体的に人に影響を及ぼす様々な方法で現れる。
偏頭痛の発症は、一時的な麻痺に至るいくつかの片頭痛を伴う、オーラの症状、視覚障害、光および音感受性、悪心および混乱を生じることによって検出され得る。たいていの場合、片頭痛の鼓動し脈動する痛みは、顔面の圧痛、過敏症、および生計を低下させます。片頭痛の治療法は、片頭痛の種類、発生源、症状、個体によって異なります。制限覚醒

片頭痛の痛みは一貫しており、運動、ストレス、感覚刺激などのトリガーによって悪化する可能性があります。身体活動が痛みを悪化させることがあるので、安静が推奨される。
光、騒音および悪臭に対する感覚刺激反応は、片頭痛を引き起こすか、または既存の片頭痛を悪化させる可能性がある。香水、化学物質、化学薬品、家庭用洗剤の吸入を避ける。コンピューター、テレビ、ラジオを使わずに、暗く静かな部屋に横たわってください。炎症を軽減することによって片頭痛を和らげるために、罹患した目、額および寺院に冷たい圧縮を適用する。寺院、額、洞および眼の上をマッサージすることで片頭痛が鎮静することがあります。ヨガは、軽いストレッチと片頭痛トリガーを不安にするストレスや不安を軽減する技術を使用して片頭痛を緩和すると考えられています。



食事のトリガーを避ける

片頭痛の痛みは、変更。食事や断食をスキップすると血糖値が低下し、片頭痛につながる可能性があります。日常的に健康的なスナックを食べることで、定期的な食事をして、砂糖を正常なレベルに保ちます。特定の個体は、片頭痛を訴えるか、または片頭痛を食物誘発によって悪化させる。化学物質を含む食品は、片頭痛のある人に化学感受性の症状を示すことがある。処理された肉、熟成したチーズ、赤ワイン、ビール、ピクルス、タマネギ、ナッツ、アボカドに見られるアスパルテーム、人工香料、MSG、ナトリウム、チラミンなどの添加物は避けてください。
カフェインとチョコレートは偏頭痛に矛盾する結果をもたらします。一部の人々は摂食に苦しんでおり、他の人々は摂食に苦しんでいます。カフェインとチョコレートは試行錯誤的な救済策として試す必要があるかもしれません。


片頭痛の追跡

片頭痛の評価とトリガーの正確な位置特定再発。片頭痛はしばしば遺伝性であり、殆どの人で周期的にまたは偶発的に発生する。感情的苦痛、運動、薬物療法、食物、ホルモン、身体的外傷などの可能性のあるすべての扇動者を考慮する。片頭痛日記の症状を追跡して、片頭痛を効果的に診断し治療するパターンを見つける。
慢性片頭痛患者は神経科医との相談の恩恵を受ける。症状、時間枠、考えられる原因および家族歴のリストを医院に持参してください。エストロゲン含有量による偏頭痛の可能性を高めると考えられている避妊薬などの薬を検討してください。医師の推薦に基づいて、片頭痛の予防に始まる前に、鎮痛薬または抗炎症薬などの処方を服用してください。ベータブロッカー、抗うつ薬またはホルモン療法は、慢性的な片頭痛の軽減に寄与する可能性があります。