どのようにあなた自身をトランス

Aトランスにするかは、変更された意識状態としても知られています。
これは、部分的に動きが止まり、感覚活動が制限されている睡眠のような状態です。リコールの欠如も可能です。精神的な啓発を得るために、意識の変化した状態に入ることをお勧めします。仏教徒は悟りを求める人の一例です。他の人は、感情的な問題を解決するために変更された意識状態を使用する。意識の変化した状態は、通常、瞑想を通して達成される。説明書

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できるだけ静かな部屋に座ってください。あなたの身体的状態が数分間真っ直ぐに座っていないと、横になることがあります。電話を切ったり切ったり、窓やブラインドを閉じたり、他人に妨害しないように指示したりすることで、気晴らしをなくします。
部屋はできるだけ静かでなければなりません。

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録音された瞑想プログラムやリラックスした音楽をオンにします。あなたが瞑想に慣れていない場合、録画されたプログラムは、変化した意識状態を達成するのに役立ちます。これらは、多くの小売業者からのCDまたはMP3フォーマットで見つけることができます。あなたが瞑想に慣れている場合は、特に、バックグラウンドノイズを遮断する必要がある場合は、リラックスした音楽を聴くことができます。

プログラムを慎重に聞いて、心を開いてください。あなたに説明されている画像を撮影します。
あなたが聞いている言葉や音楽にあなたの考えやエネルギーを集中させてみてください。心を穏やかにすることは初心者にとっては難しいので、他の考えがあなたの心に入ったら、それらを押してプログラムに集中してください。

変更された意識状態を入力してください。前述したように、この状態の間にリコールの不足が生じることがある。したがって、あなたはこの時間にあなたが何を考えていたかを覚えていないかもしれません。しかし、あなたは、あなたがこの変更された状態に従事していることを認識できるように、時間が過ぎたことを認識している可能性があります。


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一部の人々は、最初は変化した意識状態に到達することができないことがあります。成功させるためにさらなる試みが必要かもしれない。また、あなたの感情状態は、変更された状態に達するあなたの能力に影響を与える可能性があります。ストレス、肉体的な病気や痛みや重大な不安は、あなたの心を浄化する能力に影響することがあります。プログラムを開始する前に深呼吸練習をして成功を向上させるか、気分が良くなるまで待ってください。また、あなたの努力を妨げる可能性のある過度の努力を避けてください。