指圧を手根管症候群に使用する方法

手根管症候群の症状としては、手のひらの痛みや灼熱感、最初の3本の指のしびれ感やうずき、前腕、肘、肩までの痛みなどがあります。
正中神経が炎症および手首の腫脹によって圧迫されると症状が起こる。指圧は、緊張を解放し、神経圧迫を緩和し、エネルギーの流れを増強するために様々な圧力技術を使用する。説明書

1

2本の骨の間の手首の2本と2本の指で見つかったポイントに圧力をかけながら、前腕から筋肉の緊張を解放します。

2

前腕の柔らかい側面の中央にある圧力ポイントを触診し、手首の上に2本と1/2の指を置き、親指のパッドに圧力をかけてポイントを刺激する。


< p>手首の後ろの折り目の中央にあるくぼみにあるポイントを押して、指の刺し身やしびれを緩和します。


4

落ち着いた感じを感じる手首の手のひら側の折り目の真ん中の領域に穏やかな圧力を加えると、この点の効果が現れます。

5

ステップ1で中指のパッドで同時に圧力をかけ、あなたの親指のパッドをステップ2で手の緊張を緩和し、手首を強化する。

ステップ4を親指のパッドで、ステップ3を中指のパッドで少なくとも1分間または痛みが治まるまでの時間

7

手首の親指側の放射状パルスのちょうど外側の点に親指のパッドで圧力を加えることにより、局所的な手首の痛みおよび衰弱を緩和する

8

屈曲した肘の外側の折り目にあるポイントに圧力を加えて、肘と腕の痛みを和らげるために腫脹を減らし、正中神経の圧迫を軽減します。


9

あなたの上腕の中央にある肩の筋肉の挿入ポイントのちょうど前に位置して、肩と腕の腱を緩和する。