キネシオTape

を適用する方法関節を安定させたり、副子を保持するために使用される代表的なテーピング方法であるキネシオのテーピングは、筋肉をサポートし、怪我や痛みを伴う領域の周りを循環させるために使用されます。
キネシオのテーピング技法は、キネシオロジーの練習に由来しています。キネシオロジーは、神経系および循環系を介して体内の治癒システムを活用する総合的な治療法です。キネシオのテーピング方法を使用する多くのアスリートや理学療法士に好まれる伸縮性テープの特定のブランドがありますが、テープというブランドではなくテーピングの方法を指します。
テネシー・テキスタイル・テキスタイル

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テキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイルテキスタイル手続きの利点。シャワーや汗をかくトレーニングセッションでも着用できる防水性のある運動性の伸縮性のあるテープを探してください。テープは非常に薄く、通気性のあるコットンで作られていなければなりません。

2

伸ばした腕にテープを貼って、肩の筋肉をしっかりと締めます。
アームを90度まっすぐ伸ばした状態で、テープを肩の上に軽くたたいて、腕の長さを肘の真上まで誘導します。テープを軽くたたきながらアームを伸ばしたままにして、医療用接着剤を剥がします。


3

キネシオのテープをY字型に切断して痛みを和らげます。エッジが首の後ろの中央に座るようにYを反転させます。肩甲骨を横切って各部分を伸ばす。テープを所定の位置に押し込むときに首が前に引き出されていることを確認してください。

4

Kinesioテープを下肢に貼る前に脚を伸ばす。その場所に丸みのあるテープを傷つけ、適用する領域を見つけます。
テープの2つの直線部分を取って、それらをテープの中心から少なくとも6インチ伸ばしてください。テープが膝の上を通り過ぎている場合は、膝蓋骨を曲げるためにテープから穴を開けることができます。

5

腕の筋肉にKinesioテープのXストリップを使用します。手のひらを上にして腕を伸ばします。手のパッドにXの端を置き、手首の内側をテープで上にします。 Xの他の端を押し下げて、アームの両側をテープで固定します。