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野菜のキャベツ科の一環であるブロッコリーは、顕著な抗癌効果を示しています。ブロッコリーはビタミンCの最も豊富な源の1つです。ブロッコリーのカップは、コメまたはコーンのカップと同じタンパク質を持ちますが、カロリーのわずか1/3です。
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ブロッコリーを1杯飲むジュースは、乳がんのリスクを劇的に減らすことが証明されています。ブロッコリーはビタミンAとC、カリウム、カルシウム、その他のビタミンとミネラルが豊富です。
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ブロッコリージュースは苦いので、他の果物や野菜と混ぜて味をつけるべきです。
ニンジンやリンゴジュースで最高です。
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シンプルなジュースのレシピは、ブロッコリの槍1個と3個のニンジンです。セロリの茎や半分のパセリを加えることができます。これにより、ビタミンC、葉酸、栄養が必要な多くの癌、特に乳がんのリスクを軽減するのに役立ちます。
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ブリュッセルの芽、 。彼らはブロッコリーに置き換えることができ、あなたはまだビタミンCと抗癌効果が高いジュースを持っています。
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