血液がんの予防

Intellihealth.comの専門家からの情報によると、血液がんの主なタイプには、リンパ腫、多発性骨髄腫および白血病が含まれる。
これらの癌のいずれかを回避することに関しては確かな賭けはありませんが、それにもかかわらず、あなたのコントロール下にあるリスク要因は最小限に抑えられます。血液がん

さまざまな種類の血液がんはすべて、骨髄や血流内の細胞の異常な発達を伴います。白血病および多発性骨髄腫の両方が骨の骨髄に由来するが、リンパ腫は体のリンパ系に影響を及ぼす。これらの癌の一般的な症状には、体重減少、発熱、骨の局所痛、および緩慢な治癒傷害が含まれる。化学暴露

有害化学物質への曝露は、可能であれば、危険な化学物質を含む状況を避けてください。
これらには、農薬、ベンゼン（無鉛ガス中に存在する化学物質）、除草剤および殺虫剤が含まれるが、これらに限定されない。これらの化学物質に暴露する必要がある場合は、裸の皮膚との接触時間を最小限に抑え、吸入を防ぐためにマスクを着用してください。


放射線：放射線のレベルは、また、血液癌を縮小するための共通の危険因子でもある。これには、仕事の一部として放射線に曝されている人（例えば、原子力発電所で働く人々）が含まれますが、化学療法や放射線療法などの医療処置によって放射線に曝された人も含まれます。
したがって、あなたが放射線に曝されている時間を最小限に抑えることで、効果的に血液がんを予防するのに役立ちます。


運動

米国癌学会によると、がんリスクを軽減することが示されています。 ACSは、週に少なくとも5日間行われる、適度な運動の1日当たり少なくとも30分を推奨する。中程度の運動は、活発な歩行、ジョギング、筋力トレーニング、水泳など、さまざまな形で行うことができます。 1日30分は良い出発点ですが、運動はほぼ常により良いことを覚えておいてください。

最後に、ACSはまた、健康的な食事は、血液がんを含むがんの発生を避けるのに役立ちます。飽和脂肪とトランス脂肪の消費を最小限に抑えながら、全粒粉、果物、野菜が豊富な食事を消費します。肥満はがん発症の可能性を高める可能性のある別の危険因子であるため、健康的な体重を維持してください。