あなたは化学療法治療を受けている間は、Exceriseべきか？

Patients化学療法（化学療法）を受けて、多くの場合、疲労しています。
それにもかかわらず、ほとんどの場合、化学療法を受けているときに運動する必要があります。エクササイズは、がん治療を受けているがん患者が強さを維持し、持久力を高め、化学療法の副作用を管理するのに役立ちます。物理的利点

化学療法を受けている間に運動することの最も明白な利点は物理的です。体重トレーニングのような練習を強化すると、化学療法中に筋肉が力を失うのを防ぐのに役立ちます。ウォーキングや自転車に乗るなどの有酸素運動は、持久力を高めるのに役立ちます。化学療法を受けながらエクササイズすると、疲労を管理するのに役立ちます。
化学療法を受けながら筋力トレーニングをすることで、階段を上げる、家事をするなどの毎日の機能に必要な筋肉を維持するのに役立ちます。


感情的な利点

化学療法感情的に恩恵を受けることもできます。ケモ患者はしばしばうつ病や情緒的苦痛に苦しんでいます。化学療法を受けている間にエクササイズをすると、がんや化学療法にもかかわらず、あなたの人生をコントロールする感覚が得られ、自尊心が増し、疲労が少なくなり、睡眠が良くなります。化学療法中の運動は、短期間の入院にもつながっています。



運動の種類

化学療法を受けている間に、多くのエネルギーを持っていますが、これはあなたの運動を止める必要はありません。どのレジメンがあなたのために適切かについて、あなたのヘルスケアチームに相談してください。あなたに心配する主な事柄は、あなたが運動する頻度、運動セッションの長さ、運動の強さです。化学療法を受けている場合は、毎日5〜10分、1週間に3回というわずかな運動プログラムでゆっくりと開始する必要があります。一般に、低インパクトのエクササイズから始めることが最善です。
その後、医師または理学療法士が推奨するように、トレーニングの頻度、長さ、強度を増やすことができます。


注意

常に医師やその他の医療機関に相談してくださいあなたが化学療法を受けている間、あなたのエクササイズ養生法の任意の側面を開始する前に、または専門家を変更することができます。