潰瘍治療のための適切な食事療法

過去には、食事はほとんどの潰瘍の原因であると考えられていました。
患者は、潰瘍の痛みを緩和するのに役立つ脂肪性および辛い食物を避けるように勧められた。今日、医師はほとんどの潰瘍が細菌ヘリオバクター・ピロリによって引き起こされることを知っています。食べ物や特別な食事は潰瘍を治す可能性は低いですが、胃潰瘍を悩ます、または刺激する食品を監視することは有益です。食物雑誌

食品は胃潰瘍の原因とは考えられていませんが、毎日食べ物を書き留めておくことができます。症状が激しくなったら、あなたの雑誌に書き留めてください。時間の経過とともに、あなたは最も胃を動かす原因となる食品に気付き始めるでしょう。
多くの人々は、脂肪やスパイシーな食べ物は、彼らの胃を動かす原因になるが、あなたは軽い食品だけを食べることは不可欠ではないことが分かっている。


減量

胃潰瘍の痛みや症状を軽減するのに役立ちます。あなたの体重を維持するために必要な量から1日500カロリーを排除する低カロリー食は週に1ポンドを失うのに十分です。バランスのとれた食事には、希薄なタンパク質源からのカロリーの30％と健康な脂肪からのカロリーの30％が含まれます。希薄なタンパク質の良い選択肢は、皮なしの鶏と魚です。マグロやサバなどの冷たい水魚には健康に重要なオメガ3必須脂肪酸が含まれています。
健康な脂肪は食事の一部でなければなりません。ナッツとオリーブオイルは健康な脂肪の良い源です。あなたのカロリーの最後の40％は炭水化物から来るべきです。果物や野菜は、減量食のための炭水化物の最高の源です。これらの食品は、あなたの健康を保ち、潰瘍の痛みをなくすのにも役立ちます。


ライフスタイルの変更

ライフスタイルの変更は、特定の食事よりも重要です。寝る時間を近づけすぎて食べたり、酸逆流を避けるために頭を高くしたりしないでください。酸逆流を避けるために使用される方法はまた、胃潰瘍のために健康です。喫煙すれば喫煙を中止してください。
これは、食事よりも壊すより重要な習慣です。喫煙は潰瘍の治癒過程を阻害する。痛みに使用される抗炎症薬であるNSAIDSのようないくつかの薬物療法は避けるべきである。アセトアミノフェンなどの痛み緩和剤は、潰瘍の患者にとってはより良い選択です。