関節リウマチのためのビタミン

関節リウマチは、疼痛、炎症を引き起こす自己免疫系障害によって引き起こされ、未治療のまま放置すると患部の関節を変形させることがある。
一般に、身体のより小さな関節は、手や手首のような関節リウマチの影響を受けやすくなりますが、身体のどの関節も影響を受ける可能性があります。ビタミンの補給により、関節リウマチは自然に治療され、関節の更なる劣化を防ぐのに役立ちます。ビタミンC

エステルCの形のビタミンC（胃に優しい）は、軟骨の破壊を防ぐのに役立つ抗酸化ビタミンです。リウマチ様関節炎で苦しんでいる成人のために、1日2回、食事で500mgを補給してください。


ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化機能を持つ脂溶性化合物です。
自然な形のビタミンEで補うことは、関節リウマチに関連することが多い軟骨の劣化を抑制し、炎症を予防することによって痛みを助けるのに役立ちます。関節炎で苦しんでいる大人のために、ビタミンEの400 IU（国際単位）の毎日の投与量を補う。


ナイアシン

ナイアシンを補うより一般的にビタミンB3として知られています。ナイアシンは水溶性ビタミンです。ピーク結果のためにナイアシンを継続的に補充する必要がありますが、1日100〜200mgのナイアシンが慢性関節リウマチの痛みや炎症を助けることができます。

S - アデノシル-L-メチオニン（SAMe）は、体内で製造されていない硫黄含有アミノ酸であるメチオニンから誘導される。それは食事または補給によって摂取しなければならない。 SAMeは軟骨を形成し、副作用の少ない非ステロイド系抗炎症薬と同様の鎮痛作用を有する。 SAMeの推奨用量は400 mg 1日2〜3回です。


ビタミンB5

あなたの毎日のビタミンレジメンにビタミンB5を含みます。ビタミンB5は、炭水化物と脂肪の両方の代謝に必要な水溶性ビタミンです。
典型的には、リウマチ性関節炎を有する患者は、関節炎の痛みおよび関節の劣化に起因する低レベルのビタミンB5を有する。慢性関節リウマチ患者に推奨されるビタミンB5の投与量は1日2回500mgです。


亜鉛、ホウ素、ビタミンAおよび銅

正常な関節軟骨の産生および維持に必要な約30mgの亜鉛、3mgのホウ素、2000IUのビタミンAおよび1〜2mgの銅を含有する。これらの必須ビタミンのいずれかが欠乏していると、炎症や痛み、関節リウマチに苦しんでいる人々に寄与する可能性があります。
これらのビタミンの日々の補給は、関節の維持のために有益であることを証明することができます。