日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 悪いコレステロールを減らす方法

悪いコレステロールを減らす方法

     編集:病気

高コレステロールは脳への血液の流れを制限し、脳卒中の可能性を高めます。
コレステロールはすべての体細胞に認められ、新しいホルモンと細胞を作るために使われます。良好なコレステロールと考えられ、心臓発作から保護するのに役立つ高密度リポタンパク質(HDL)と、悪いコレステロールである低密度リポタンパク質(LDL)の2つの形態がある。 LDLレベルを下げると、健康を改善することができます。説明書

1

コレステロールを15%まで減らすには、植物のスタノールスプレッドを食事に加えます。ピューリタンやベネコールなどの製品で、1日におよそ4グラムを食事に入れてください。
グッドモーニングアメリカでは、コレステロールを低下させる植物スタノールの利点が評価されました。

2

牛肉の代用大豆。大豆、豆乳、大豆のハンバーガーに含まれる大豆は、高コレステロールを減らすのに役立ちます。牛肉の摂取量と動物性脂肪を制限すると、コレステロール値が改善されます。


Metamucilなどの毎日の繊維製品を用意してください。

5〜10ポンドメイヨークリニックによれば、コレステロール値を下げるために余分な体重があります。

コレステロール値を下げるために定期的に運動してください。
MayoClinicは、コレステロール値を低下させるために1日30〜

人気の図説
  • ホメオパシー酒さ治療とは何ですか?

    紅斑は、炎症や赤みを引き起こす皮膚状態です。
    通常、頬、鼻、額、顎に発生します。酒さを持つ人は、通常、症状の周期的な再燃を経験する。未治療の場合、酒さの炎症は永続的になり得る。患部に小さな血管が見えるようになり、鼻が赤くなり、腫れて見えます。

  • 動物の狂犬病の症状

    狂犬病はヒトに伝染すると致命的となるウイルスです。
    世界保健機関(WHO)によると、狂犬病死亡者は年間約55,000人を殺している。ウイルスの感染は、感染した動物が別の動物やヒトに刺されたときに起こります。次いで、感染した唾液を健康な動物の創

  • 男性の脱毛のためのハーブの救済

    男性型脱毛症は、成人男性の中で最も一般的な医学的問題の1つである。
    何千もの製品、救済策、治療法が世界中で販売されています。有効性について臨床的に立証された証拠はわずかしかありません。医師が参照する傾向のあるいくつかの処方薬があります。しかし

  • 回復のための壊れた足首の予後

    アメリカの整形外科アカデミーによると、壊れた骨折や骨折した足首が増加しています。
    「過去30〜40年の間、医者は骨折した足首の数と重症度が増加していると指摘しました。原因は簡単です。足首が壊れた場合は、キャストが必要な単純な休憩や、手術が必要

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved