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健康なインディアナの資格があるかどうか確認してください。これは、自営業者またはそれ以外の場合は雇用主からの補償を受けていない人に低コストの健康保険を提供するための特別なプログラムです。あなたの収入は、連邦貧困ガイドラインの200％以下でなければなりません。
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大手保険会社に個人または家族計画について話してください。 Anthem Blue Cross、Blue Shield、Cignaはインディアナ州で健康保険を提供しています。これらの企業を通じて、個人の保険を直接購入することができます。
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「非保険」のリスクの高いプールに参加します。糖尿病や開胸手術のような既存の状態がある場合は、保険会社から健康保険プランを直接受け取ることができない場合があります。インディアナ州には、そうでなければ保険に加入できない人のための高リスクプールがあります。インディアナ総合保健協会に参加してください。
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専門機関を通じて保険を探しましょう。あなたが商工会議所や貿易に特化したグループなどの専門家団体に所属している場合は、それを使って保険を購入することができます。
スイミングは優れた運動であり、あなたが存在していなかった筋肉を作業しています。
そして、暑い夏の日に氷のような寒い泳ぎの穴に飛び込むよりももっと爽やかなものは何ですか？水泳は楽しい活動ですが、水泳の安全を理解することが重要です。水泳レッスン
タイプ2の糖尿病患者は、さまざまな食品を食べることができますが、飽和脂肪、スイーツ、高炭水化物製品を制限しなければなりません。
スナックを減らすべきですが、医者や栄養士は、より少ない食事をより頻繁に食べることを提案して、飢えの苦しみの中で止ま
9ヶ月間連続して体重が増加した後、妊娠中の妊娠期間中に得られた追加のポンドを失ってしまいがちです。
それは困難なことができますが、妊娠後の食事と運動計画を作成し、それに従うことは、体重を減らすだけでなく、それが戻ってくるのを防ぐのにも役立ちま
うつ病は、精神保健研究所によると、ストレスの多い出来事や長期間のストレスに続く可能性があります。
研究によると、身体活動がストレスを軽減し、身体的および感情的な利益が、うつ病に伴うことが多い疲労感、無力感、絶望感を緩和することが示されています