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アクティブアシストストレッチの最初のタイプである、収縮伸縮ストレッチは、等尺性収縮の直後に使用されます。あなたは3〜7秒間収縮を保持し、次に目標筋肉で3〜7秒間ストレッチを保持します。最も効果的な結果を得るには、いくつかの繰り返しのサイクルを実行します。
第2のタイプの能動補助ストレッチ（contract-relax-antagonist-contract）は、PIRおよび相反的抑制の概念の両方を利用する。目標筋肉の等尺性収縮を開始し、その後反対の筋肉群を使用して標的筋肉を伸ばす。次に、アンタゴニストの筋肉を使用して相互抑制を働かせることにより、より良いストレッチのために標的筋肉の神経活動を減少させる。
他の種類のアクティブアシストストレッチ
Proprioceptive神経筋促進（PNF）には、螺旋状および斜めの運動パターンが含まれ、理学療法士は1940年代にそれを開発しました。
元のPNFは運動プログラムとストレッチングプログラムで構成されたシステムでしたが、今日のPNFはストレッチングコンポーネントのみを指しています。筋肉エネルギー技術（MET）は、筋収縮エネルギーを利用して伸張を改善する。ファシリテイテッドストレッチングは、クライアントのエネルギーを使用してストレッチングプロシージャに与えられた名前です。これらのストレッチはPNFに似ています。能動的単離ストレッチ（AIS）は、逆阻止を使用するが、標的筋肉の非常に短い伸張の前に等尺性収縮を利用しない。
Lipovoxは体重減少の人を助けることを意図した薬です。
Lipovoxは、緑茶、ニンニク、カイエンペッパー、アサイベリー、大麦、大豆および小麦グラスのような10の「スーパーフード」成分を含む。 規制 Lipovoxは医薬品ではな
さらに多くの人々がコンタクトレンズや眼鏡を着用しないようにレーシック手術を利用しています。
しかし、LASIK手術を受けた人の中には、白内障手術を受けた後に視力の問題がある人がいます。 LASIK手術 LASIKの間に、角膜（瞳孔と
医学研究のための胚性幹細胞の使用が許容されるにはあまりにも非倫理的かどうかについては多くの議論がある。
このプロセスが人間の命を奪うと主張する人もいる。他の人々は、これらの大部分が未発達の胚は、人類にとってより大きな目的を提供し、何千人もの命
セルライト、またはディンプルのような脂肪は、フリーラジカル攻撃の結果であり、循環血液やリンパ系の効率が低下し、血液が栄養素を細胞にほとんど伝達せず、リンパ液が老廃物をうまく排泄しません。
スマート栄養、定期的な運動プログラム、抗酸化物質とクレ