魚油は片頭痛のために治療されています

魚油はさまざまな病気を治療すると言われていますが、近年の研究によれば、魚油は片頭痛に苦しむ人に恩恵を受ける可能性が示唆されています。
不安定な片頭痛を患っている人にとって、主流治療はしばしばうまくいかない。その理由から、より多くの片頭痛が魚油のような代替治療に変わりつつあります。魚油とは何ですか？

魚油は魚に含まれる天然オメガ3脂肪酸の源です。オメガ3脂肪酸は最適な健康に不可欠であり、魚油にはEPAとDHAの2種類の脂肪酸が含まれており、これが有益であると考えられています。

アラスカのイヌイットの人々魚、アザラシ、クジラの脂肪が多い彼らの食事は、心臓発作の発生率が低いことに結びついていると結論づけた。この研究では、オメガ3脂肪酸の高摂取が重要な役割を果たしていると結論付けました。
その後の研究では、魚油中に含まれるオメガ3脂肪酸が心臓病や脳卒中のリスクを軽減するのに役立つことが示されました。

米国食品医薬品局（FDA）は同意します。これは魚油を含むサプリメントに「EPAとDHAオメガ3脂肪酸の消費が冠状動脈性心臓病のリスクを低下させる可能性があると支持的ではあるが、決定的な研究ではない」と表示されているラベルを掲載することができます。主な研究

科学者は、片頭痛に苦しんでいる人々のために魚油消費の影響を見て、十数以上の医学研究を行ったが、所見は混在していた。
1986年のAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、オメガ3脂肪酸が重篤な片頭痛の重症度と頻度を減らすのに役立つと報告しています。最近のシンシナティ大学の片頭痛患者15例の研究では、同じ知見が支持された。魚油を服用している間に片頭痛の頻度と重症度が低下していたのは15人のうち9人でした。しかし、2001年に医学の出版物であるCephalaliaは、魚油が片頭痛。再発性片頭痛に罹患している167人の研究では、魚の消費が被験者の片頭痛の重症度または頻度のいずれかに有意な減少をもたらさなかったことが判明した。
2004年に、神経外科医Joseph Maroon博士は、退行性椎間板疾患のような非外科的脊柱痛に対して治療されていた彼の患者について、 Maroonは抗炎症薬の代わりに魚油サプリメントを試すように患者に尋ねた。彼は2006年4月号のJournal of Surgical Neurologyに彼の研究結果を発表した。マロンの患者は2週間、1日に2,400ミリグラムの魚油を服用し、徐々に抗炎症薬の使用を減らしました。 2週間後、患者は魚油消費量を1日当たり1,200ミリグラムに減少させた。 1ヶ月後、Maroonは患者を調査しました。
調査に回答した125人のうち60％が関節痛を軽減し、59％が抗炎症薬を完全に服用しなくなったと答えた。


片頭痛の治療

<あなたの片頭痛を魚油で治療することに決めた場合、その物質が比較的多量に安全に消費されることを確認してください。米国政府はオメガ3脂肪酸の毎日の摂取基準を定めていませんが、健康な食事には毎日5グラム以上の物質を含める必要があります（オメガ3は魚以外の食品にも含まれています） br>

アメリカ心臓協会は週に2匹の魚を摂取することを推奨しています。 4オンス。サケのサービングには約1.5グラムの魚油が含まれています。
魚油を栄養補助食品として使用することを選択した場合、標準1日量は1 tspです。

重要な水銀、有毒な有機塩素、PCBがないと認証された魚油製品を購入します。また、魚油に防腐剤が含まれているかどうかを確認してください。もしそうでなければ、魚油がある時点で腐敗するかもしれないことに注意してください。