Asthmaと一緒に暮らすのに最適な場所

喘息は、人に呼吸困難を引き起こす腫脹および/または狭い気道を特徴とする肺疾患である。
喘息のある人は、しばしば、咳や喘鳴などの典型的な喘息症状を悪化させる環境的トリガを有する。大気中には、ほこり、花粉、間接喫煙などの多くの共通のトリガーが発生するため、喘息患者は高濃度の喘息トリガーを避けるべきです。あなたの個人的な誘因を知ることで、空気中の刺激物質の総量が少ない家を探すのに役立ちます。適切な都市を選んでください

米国の喘息およびアレルギー財団は、喘息患者は、喘息率の低い都市を探すのではなく、自宅の刺激物を最小限に抑えるよう勧めています。
現代のすべての都市では大気汚染粒子、カビ、ふけなどの喘息がある程度起こるため、あなたの都市からより喘息に優しい都市に移動することは必ずしも実現可能ではありません。しかし、あなたの人生に柔軟性があり、特にあなたの街の地域特有の刺激に脆弱な人は、あなたに合った都市を見つけることで恩恵を受ける可能性があります。

あなたの喘息に悪影響を与える要因を見て、それらのトリガーが高濃度でない都市を見つけてください。あなたの街の空気中の現在の粒子レベルを知るには、Air Nowの空気質ガイドをご覧ください。
あなたの都市があなたの喘息を誘発する粒子の量が多い場合は、あなたの個人的および職業的状況が許せば、新しい都市に移動することを検討してください。しかし、ほとんどの人は単に都市を帽子の下に置いておくだけではいけませんので、街中で空気中の刺激物の量が最も少ない区域を見つけることが最善の方法です。


市街地の生活

高速道路、工場、橋、鉄道跡、または公害が最も混乱する地域に住むほど、喘息のフレアアップに敏感になる。都市の最も混雑していないエリアを探してください。
しかし、一部の人々の喘息は花粉やその他の非工業的環境要因によって悪化するため、賑やかな市街中心部からの移動はあなたの喘息を助けないかもしれません。あなたの最良の賭けは、あなたの喘息を誘発するものの感覚を持って、そして、それらのトリガーの量が比較的少ない都市のエリアを探すことです。大気汚染やその他の刺激物に関するデータについては、あなたの市の公式ウェブサイトを見て、自分の喘息トリガーチャートと比較してください。



湿度の高い、雨や寒い気候を避ける

国家環境保健追跡ネットワークに従って喘息を悪化させることが知られている環境要因のいくつかには、湿気、暴風雨、寒冷気候などがあります。湿度、降水量、平均気温が低い現在の地域の都市または地域を探します。再び、誰もが湿気のない日当たりの良い都市に移動する贅沢を持っているわけではありません。しかし、多くの都市にはいくつかの異なる生態系が存在するため、あなたの人生を根絶することなく、現在の都市の喘息に優しいセクションを見つけることができます。



標高

喘息で役割を果たすもう一つの要因は上昇です。 2004年のNational Review of Medicine調査によると、より高い仰角は喘息の発生率が低い傾向がある。標高の差がある都市に住んでいる場合は、あなたの街のより山岳地帯または丘陵地帯に定住することを検討してください。あなたのトリガ要因を追跡することを忘れないでください。工場の汚染や他の喘息トリガーに曝される可能性が増した場合は、高さの高い家に移動しないでください。