編集：病気
休憩。腰痛は、筋痙攣によって引き起こされることが多い。平らに横たわると、これらの筋肉の使用を減らし、痛みを和らげることができます。
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Ice it。
冷たいパックまたは氷を負傷した部分に置き、一度に一定の期間寝かせれば、痛みを軽減することができます。
ストレッチ。可能であれば、怪我を助けるためのバック・エクササイズを完了してください。腰痛と強さに焦点を当てた練習を探してください。
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シャワーやバス。温かい水とバスまたはシャワージェットで腰の筋肉を鎮めることができます。
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抗炎症薬や鎮痛剤をお使いください。ナプロキセンナトリウム、アセタミンフェン、イブプロフェン（商品名Alieve、Tylenol、Motrin）が含まれます。
可能な限り、散歩や軽い活動をしてみてください。あなたの筋肉を強制的に活動状態にすることは、治癒過程を助けるでしょう。毎日活動レベルを徐々に上げてください。
Artは普遍的な言語です。
それはすべての人々を団結させる能力を持っています。思考、感情、意見、欲求、ニーズを伝える能力を持つ人々を可能にする素晴らしいイコライザです。芸術は、言うことが難しいことを表現する能力を伝えることが難しい個人を可能に
Saltは、パティオ、車道、道路から雪や氷を取り除く手段として、冬の地面を自由に季節を変えます。
消費者および地方自治体は、気象条件に基づいて塩の使用状況を慎重に監視し調整することにより、環境問題と安全ニーズのバランスをとるよう努めています。
あなたまたは愛する人が処方薬を入手するために援助を必要としている場合は、いくつかの手助けをすることができます。
被保険者、非被保険者、保険に加入していない被保険者には多くの情報を提供するWebサイトがあります。 2つのサイトで個人情報を提供す
処方薬アトラジンは、短期間ではあるが重度のアレルギー反応に対処するため、または特定の気分障害に関連する落ち着きのある緊張を助けるために使用される場合、有効ではあるが非永続的な解決策です。
多くの相互作用と副作用の可能性があるため、アトラジンは