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消耗品を組み立てます。
お湯でお風呂のタオルを濡らし、濡らさないように絞ってください。
2
背中のベッドの中央に暖房パッドを置きます。それを低くする。これは、一晩中タオルを暖かく保ちます。
黒いごみ袋を暖房パッドの上に置きます。これは、加熱パッドを湿気から保護します。
<4>濡れたタオルをごみ袋の上に置きます。あなたの背中の上にうまく位置付けられました。ヒーティングパッドを低くしてスリープ状態にします。可能であれば、ほとんどの夜にこの位置で寝ます。
6
毎晩このプロセスを続けます。
挟まれた神経がリラックスするまであなたの毎日の活動を制限してください。
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