あなたの足首や足が壊れている場合の教え方

あなたの足首は足関節に3本の骨で構成されており、各足には2本以上の骨が入っています（Mayo Clinicによる）。
あなたが足首や足の怪我に苦しんでいるときは、あなたが捻挫や休憩があるかどうかを判断することは困難かもしれません。また、破断または骨折の重篤度は変化し得る。たとえば、あなたの骨に小さな亀裂やあなたの肌を突き破ることができる完全な休憩を持つことができます。足首や足の骨折の症状、危険因子、原因を知ることは重要です。指示
足首または足が壊れているかどうかを伝える方法

1

記号を識別する。あなたの足首や足のどの部分にも骨折や骨折が現れることがあります。例えば、距骨の骨折、または踵と下腿（腓骨と脛骨）の間にある骨の破損に苦しむと、急性の痛み、圧痛、腫れが起こります。
あなたの距骨の骨折は足首の捻挫に似ている可能性があります。足首の外側に重度の打撲と圧痛があるためです。

距骨の骨折と同様に、足首の破損や足が足首の重さを負うことができません。足、ならびに炎症および圧痛が含まれる。また、メイヨークリニックによれば、活動とともに増加し、安静時に減少する痛みを経験することもあります。あなたの足首や足が変形したように見えたり、けがの部位で傷口、切れ目、骨片が見えることがあります。あなたの足や足首に疲労骨折があると、足の上または足首の外側に腫れが起こることもあります。

足や足首を怪我したときに鳴ったり感じたりすると、 Mayo Clinicによると、骨が壊れているというサインが常に出ています。

2

危険因子を知っています。例えば、体重が過剰であると、足首や足が傷つくリスクが高くなります。さらに、サッカーや体操のようなインパクトの強いスポーツに参加すると、骨折した足首や足を経験する可能性があります。これらの要因は、あなたの筋肉からあなたの骨に移行するストレスをもたらす可能性があります。

その他の危険因子には、骨粗鬆症や神経障害などの病状があります。
ある種の職業では、あなたも怪我の危険にさらされる可能性があります。


3

足首や足の骨折の原因を理解する。この傷害の最も一般的な原因は、転倒や体重の減少です。粉砕による傷害を引き起こす自動車事故も一般的です。あなたの足をぎこちないように置くという簡単なミスステップは、足首や足が壊れてしまうことがあります。あなたの足に過度の力や反復力が加わるとストレスが発生することがあります。