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逆流を防ぐためのアルカリ性食品

     編集:病気

酸逆流としても知られている胃食道逆流症(GERD)は、酸が胃および上部腸から食道まで戻って戻る状態である。
果物や野菜などのアルカリ性食品を食べると、GERDが体内の長期的なpH不均衡によって引き起こされるため、酸逆流の副作用を予防して対処するのに役立ちます。 pHバランス

酸逆流は、体内のpH不均衡の長期化によって引き起こされます。 pHスケールは0から14、0から7は酸性食品、7.1から14はアルカリ化食品である。体は7.4のアルカリ性のpHを維持しようとします。体がアルカリ性のpHバランスを保つことができない場合、アシドーシス、血流中の酸の増加が起こり、これが酸逆流を引き起こす。酸性またはアルカリ性のすべての食品は、体のpHバランスに影響します。



分類

すべての食品は、アルカリ性または酸性に分類されます。酸性食品は体内の酸性度を高めます。アルカリ化食品は、消費後に体をよりアルカリ性にする。食肉およびタンパク質を含む他の食品は、一般に酸性であるが、果物および野菜はアルカリ性である。米国の平均的な食事は肉が非常に多いので、アメリカ人はpHの不均衡の危険にさらされています。



アルファリン食品

以下の食品はアルカリ性であり、スイカ、スイカ、マンゴー、パパイヤ、アスパラガス、タマネギ、野菜ジュース、パセリ、ホウレンソウ、ブロッコリー、ニンニク、オオムギ、メロン、ブドウ、リンゴ、梨、キウイを除く柑橘類の果実を豊富に食べる必要があります。レタス、野菜、野菜、トウモロコシ、バナナ、サクランボ、パイナップル、モモ、アボカド、ニンジン、トマト、キノコ、キャベツ、エンドウ豆、カリフラワー、カブ、オリーブ、オイル、ココナッツ、栗、ヘーゼルナッツ、ヤギチーズ。



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