ノンドミナントハンドを毎日使う方法

脳は、半球として知られる2つの半分に分けられる。
半球は、人間の身体が毎日の仕事を行うことを可能にするために一緒にかつ別々に働く。脳の右側は体の左側の筋機能を制御し、その逆も同様である。人口の約90％が右利きである。残りの10％は左利きであり、小さな部分が両手を使用することができる両手である。非支配的な手でタスクを実行することにより、脳がニューロンを生成して新たな神経経路を形成することを可能にすることによって、脳の健康を促進する。必要なもの
歯ブラシ
紙
筆記用具

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あなたの非支配的な手を使って簡単な作業を行います。
非支配的な手を使用すると、最初は気が気になりません。蛇口をつけたり、物を掴んだり、ドアノブを回したりするなどの簡単な作業を行うことで、脳が新しい神経経路を作り、筋肉を動きに近づけることができます。
2

-利き手。使用される前後の動きは脳のための良い運動です


3

あなたの非支配的な手に筆記用具を持っているメモを書くか、クロスワードパズルを解く。筆記具の制御に関わる細かな動きに慣れるために、最初はゆっくり書いてください。

4

あなたの非優位な手を使ってあなたの髪をくすぐりましょう。言語。
アメリカ手話は、聴覚障害者の間で一般的に使用される、言葉や手紙を表す手の動きからなるコミュニケーションのシステムです。少数の手紙や単語でも毎日練習することで、脳に必要な運動を与えることができます。

6

あなたの非支配的な手を使ってスポーツに参加しましょう。たとえば、野球をするときに、あなたの非優位なハンドを使ってスローしようとします。打者の箱の反対側から当たることは、非支配的な手を使用する別の方法です。非支配的な手をサポートとして使ってバスケットを撃つ。