Brain

を気にする方法あなたの体の器官の一部がなくても生きて手術で他の人の代用品を得ることはできますが、脳のせずに生きたり、脳を置き換えたりすることはできません。
病気やけがによる脳への損傷は、しばしば突然、永久的で衰弱しますので、十分注意してください。以下の手順は、あなたの脳の世話に役立ちます。あなたが必要とするもの
ヘルメット

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1

健康的な食事をする。あなたの脳は、他のすべての臓器と同じように、あなたが食べるものの上で生活し、健康でない食事によって損傷を受けることがあります。例えば、高脂肪、高コレステロール食は脳卒中の原因となる詰まった動脈を引き起こす可能性があります。

脳への酸素の流れを改善するための運動。
あなたの脳のための最高の活動は、ダンスなどの身体的および精神的な運動を組み合わせたものです。


3

適度にアルコールを飲む。ほとんどの大人にとって、1日に2回の飲み物は良いかもしれませんが、脳の酸素を脳から奪い、脳細胞を死滅させることがあります。新しい細胞は再増殖することができますが、通常の飲酒の効果に追いつくのに十分な速さではありません。長期のアルコール乱用者は永続的な衰弱の被害を被る可能性があります。

4

接触スポーツ、自転車乗り、スパークリングの試合、頭に落ちたり殴られたりするその他の活動の際にヘルメットを着用してください。

5

クロスワードや数独パズルなどの精神的な練習をしたり、趣味を読んだり、趣味を取ったりします。友人と時間を過ごすか、クラブに参加する。研究によると、あなたの脳は、あなたが年を取るにつれて鋭く留まるためには定期的な使用が必要であることが示されています。

6

薬物使用に注意してください。間違いなく、違法薬物の使用を避け、指示通りに処方箋を使用してください。薬は脳の化学作用を変えることがあり、脳の化学作用を止めることは困難です。複数の薬を処方されている場合は特に注意してください。
7

禁煙してください。
喫煙を断念する理由の多くは、喫煙者の脳が非喫煙者の5倍のスピードで減少していることです。