愛する人の死から回復する段階

愛する人の死は、決して処理するのが決して簡単ではなく、悲しみと喪失の段階を理解することは、回復の道を歩むことに役立ちます。
Elizabeth Kubler-Rossによって1969年に出版された「死と死の時」の本で最初に定義されたこの悲しみの段階は、必ずしも順番に起こるとは限らず、時には互いに混ざり合っている。しかし、それらは普遍的であり、それらの知識は孤立の感情を防ぐことができます。拒否

悲しみの最初の段階は、愛する人を失うことのショックの結果です。この段階では、あなたの愛する人が死んだことを受け入れることができません。あなたの愛する人が「なくなった」と言うことができないかもしれません。そして、彼は何とかまだ彼がいると感じるかもしれません。
あなたはあなたの愛する人との会話を想像してもよいでしょう。この悲しみの通常の段階は、通常、長く続くことはありません。


怒り

怒りは、愛する人の死の結果として感じる痛みの結果です。あなたは自分自身に「なぜ私ですか？」と尋ねるかもしれません。または "なぜ彼ですか？"死亡した人、あるいは自分自身でさえ、あなたは怒っているかもしれません。あたかも宇宙全体が何とかあなたに反抗しているかのように感じるかもしれません。あなたは、損失の責任を負う人を探すかもし​​れません。人生を楽しむ人々の例は、さらなる苦痛と憤りを引き起こす可能性があります。

この段階では、より高い力で交渉しようとしているかもしれません。たとえば、あなたの行動を変えたり、特定の活動をすると、あなたの愛する人があなたに戻ってくることを感じるかもしれません。


うつ病

うつ病の中で、人生は無意味で、希望がないように見えます。あなたは、一度楽しんだこと、活動、そして人々から切り離されているかもしれません。しばしば悲しみと怒りにつながる麻痺の感覚があるかもしれません。このフェーズは時には自己破壊的行動や自殺につながることがあります。
あなたが完全に圧倒されていることが判明した場合は、家族、友人、または医師の助けを求めることができます。

受け入れは、あなたが愛する人あなたはそれについて何もすることができません。あなたはその人なしで生きる方法を学び始め、あなたは希望があり、人生にはポイントがあることを見始める。怒りと悲しみが鎮圧し始め、感情が扱いやすくなり、本当に治癒が始まります。この段階では、回復が現実になり始めます。