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健康なトリグリセリドレベル

     編集:病気

あなたの医者があなたのコレステロール値をチェックするとき、あなたは総コレステロール、LDL、HDLおよびトリグリセリドレベルの読みを受け取ります。
トリグリセリドは、あなたの血中の脂肪の一種です。遺伝性疾患、診断されていない疾患、または不健康な生活様式のために上昇する可能性があります。事実アメリカ心臓協会(American Heart Association)によると、通常のトリグリセリド値は150mg /dLを下回るはずです。より高い結果は、心臓病、メタボリックシンドロームおよび糖尿病のリスク増加につながります。



過剰グリコーゲンを貯蔵するために肝臓にトリグリセリドが生成されます。過剰なグルコース、または砂糖のレベルから作られる。
したがって、高トリグリセリドレベルの治療の第一線は、カロリー摂取量と運動および活動とのバランスをとることです。


予防/治療

正常化または維持する健康なトリグリセリドレベルでは、アメリカ心臓協会は、血糖値を上昇させる食品の摂取を避けることを推奨しています。あなたの身体活動を増やし、心臓の健康的な食事を食べ、タバコを避け、アルコール消費量を制限する(毎日女性用に1ドリンク、男性用に毎日2ドリンク)。


補足

< Healthy-Heart-Guide.comによれば、低炭水化物食を摂取し、ビタミンCおよびオメガ-3脂肪酸を補うことで、健康なトリグリセリドレベルを達成することができます。 >

異常なトリグリセリド測定値が得られた場合は、再確認を検討することをお勧めします。アルコールを消費すると、テストと脱水の12時間以内に食事が結果に影響することがあります。



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