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女性の感情状態は、差し迫った月経周期によって顕著に影響を受けることがあります。国立衛生研究所の研究によると、女性の性ホルモンは月経に関連する気分の変動を引き起こす。女性は、ある期間に至るまでに、緊張したり、過敏であると感じることがあります。泣いている呪文やうつ病も起こることがあります。
極端な場合、女性は重度の情緒障害を経験することがあります。食欲は、感情に悪影響を受ける女性にお勧めできます。
食欲の変化
これは女性の間で広く変化する別の症状です。一部の女性は、期間の開始前に食欲を失うが、他の人は食べ物の渇望を経験する。女性はお菓子や炭水化物などの「快適な食べ物」を食べることがあります。これらの欲求に答えることは、PMSのストレスに対処する女性を助けるかもしれません。しかし、米国保健福祉省は、塩分、砂糖、アルコール、カフェインがPMS症状を悪化させる可能性があると主張しています。
エネルギーレベルの変化
女性は月経周期の前にエネルギーレベルの変化に気付くかもしれません。不眠症は、夜間にエネルギーレベルが上昇すると起こります。しかし、一部の女性は逆効果を感じ、ある期間に至るまでには非常に疲れてしまいます。適度な運動、健康的な食事と適切な水分摂取は、疲労の管理を助けることができます。
保水
PMSに苦しむ女性の間でよくある苦情は保水です。一部の女性は、月経周期の前および間に膨満感を感じる。水分保持が厳しい場合は、衣服やジュエリーが違う場合があります。
たくさんの水を飲んで塩味のある食べ物を避けることで肥満を抑えることができます。
成人女性はこれらの勃起だけに気づくかもしれませんが、月経周期の時間。一部の女性は、ある期間の身体的または感情的な症状をほとんど感じないが、皮膚状態の変化によって月経周期を予測する。局所的なにきびの薬は、脱走を制御することができますが、ホルモンは毎月の皮膚の愁訴のために主に責任を負うことができます。
腹部不調|
月経周期は、女性。ある期間の前日に、女性の中には肥満とガスが入っていると感じる人もいます。
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