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GIダイエットはGlycemic Indexの略です。これは、体がどのくらい速く食物を分解し、人体の主なエネルギー源であるグルコースに変えるかを決定します。
ポテンシャル
GIダイエットは、ほとんどの食事は、人々が満足するために十分な食べ物を食べることを許さないか、追いつくにはあまりにも複雑であるために失敗することを前提にしています。
食品Glyダイエットを構成する食品には多くのものが含まれていますより重要な栄養素は体のためにより健康です。
Theories /Speculation
GIダイエットは、食糧を3つのグループに分けています：食べ物を遠ざける、控えめに食べる食べ物、自由に選べる食べ物
Glycemic Indexに基づいたダイエットは1981年に始まり、トロント大学のDr. David Jenkins（栄養学の専門家）によって導入されました。
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