ほうれん草と酢の食事

お風呂の季節に近づくにつれて、流行のダイエットは規則正しく収穫されます。
いくつかの最近の人気を得た2つのそのようなダイエットは、酢とホウレンソウの品種です。それぞれの主張は、あなたの体重減少の問題を迅速に解決することを主張します。運動や食事療法の場合と同様に、あなたはあなたのヘルスケア専門家の承認を得て入力する必要があります。ビネガーダイエット

アップルサイダービネガーは、食物摂取がマウスの体重減少につながる研究がリリースされた後、速効型の減量食品として評判を得ました。トウモロコシの果実と結合した酢の酸は、結合して脂肪を燃焼させると報告されている。
研究者はマウスに水または酢酸（酢の主な化学物質）を与え、酢を摂取したマウスは水を飲んだマウスよりも体脂肪が10％少なくなっていることを発見しました。

食餌療法のレジメン1大さじを消費することです。食事の約10分前に酢を加えます。あなたが食べるべき食べ物については何の要件もありません。酢は健康で低カロリー（大さじ3カロリーで）ですが、この研究では酢が人間の体重減少の助けとなることは断言できません。あなたが体重を減らしたい場合は、健康食品と運動の定期的なレジメンを選択してください。



ホウレンソウダイエット

ホウレンソウダイエットは、毎日スーパーパワーを使って体重を減らすという簡単な修正が施されています。ダイエットは迅速な修正には注意が必要ですが、食酢とは異なり、ホウレンソウなどの野菜の食事は、体重減少、血圧低下、特定の癌リスクの減少を臨床的に証明しています。毎日2〜3杯のホウレンソウを摂取し、あなたは正式にホウレンソウの食事をしています。この計画では、日中いつでも野菜を食べる必要はなく、準備については特定されていません。

ほうれん草食の最大の不満の1つは、単調で退屈なものになります。
この計画で体重を減らすには、あなたの味に合った様々なレシピを見つけて、1杯または2杯のホウレンソウを提供してください。ケールとニンニクは、ホウレンソウと同じ健康と体重減少の利点をたくさん持っていて、あなたの食事にそれらを取り込むことで、あなたの食事損失を満たすことができます。暗く、活気のあるほうれん草のほうれん草を選択してください。赤ちゃんと成人のほうれん草は、同様の健康上の利点を提供しています。
あなたは、特定のレシピでどのタイプが最も効果的かを試すことができます新鮮な洗った赤ちゃんのホウレンソウを手元に置いて、サラダ、マウンドソート、＃黒の豆とフェタチーズを上に投げて、ボリュームたっぷりのディナーサラダ、またはサンドイッチ、野菜のラップ、自家製のピザに加えます。料理はホウレンソウの栄養素と繊維を濃縮します。ダイエット計画にホウレンソウを入れてみてください。グリルした魚や豆と大麦のサラダをお召し上がりいただけるおかずは、saut＆＃xE9;ダイズされたニンニクのオリーブオイルの新鮮なほうれん草。ラザニアとキャセロールはダイエットにホウレンソウを加える絶好の機会を提供します。
高度な準備は必要ありません。単に各レイヤーに野菜を加えることができます。ほうれん草の最も基本的な準備は、＆＃xE9;を作ることです。大規模なほうれん草を熱いフライパンで熱し、たっぷりと投げつけるまで、それを調理させてください。あなたの好きな料理にそれを加えてください。このダイエットの基本的なコンセプトは、毎日の食物摂取量にホウレンソウを加えると、より長いフルーティーで、健康的ではない他の食品を、毎日複数のホウレンソウを置き換えることになります。