アップルサイダービネガーDiet

Fadダイエットのリスクは永遠にありました。
「健康」の強壮剤や「自然な」治療法については、減量に真剣に取り組んでいる人にとっては、何がうまくいくのか、何ができないのか、そして何ができないのかが分かりにくいという非常に多くの主張があります実際には危険です。アメリカの栄養士協会によると、非常に最初の流行の食事の1つは、1820年にバイロン卿によって一般化された酢と水の食事でした。アップルサイダー酢の食事は同じ基本原則に従います。アップルサイダービネガーとは何ですか？

アップルサイダービネガーはジュースを得るためにリンゴを粉砕して作られています。砂糖と酵母を加えて発酵させた後、細菌を加えて酢酸を生成させます。

アップルサイダービネガーダイエットの主な成分は、すべての食事の前に、リンゴサイダー酢1〜3杯を飲むようにしてください。実際の酢の酸性を容認できない人々には、リンゴのサイダー酢の丸薬があります。

あなたの部分を監視し、カロリーを追跡し、定期的に運動することもお勧めします。

The
The Theory

アップルサイダービネガーは何世紀にも渡って健康トニックとして推奨されていますが、これを裏付ける証拠はありません。
バーモント州の医師であるD.C. Jarvis博士は、1958年にリンゴサイダー酢を摂取すると体内に脂肪を蓄える代わりに脂肪を燃やすと主張する書物を書いた。 「フォーク・メディカル：バーモント・ドクター・グッド・ヘルス・ガイド」は、ニューヨーク・タイムズのベストセラーリストに2年間以上滞在し、100万本以上売り上げ、2002年現在ではまだ印刷されていた。

健康食品の供給者は、酢にはコレステロールと結合し、体内から洗い流すことができるペクチンが含まれていると主張しています。



現実

リンゴサイダービネガーは、それが他のどの種類の酢よりも多くのまたは少ない治癒特性を有することを示している。ビタミンCを含んでいますが、体重減少には何の効果もありません。アップルサイダービネガーがグルコースレベルとコレステロールにプラスの影響を与えることを示唆する証拠がいくつかありますが、2009年の決定的な研究は発表されていません。


リスク

アップルサイダービネガーが体重を減らすのに役立つという証拠がないという事実を除けば、それをそのままの状態で長期間に渡って食べれば、食道と胃に損傷を引き起こす可能性があります。
D.C. Jarvisは、水と蜂蜜で希釈することを勧めました。このようにした場合、体重を減らすのに役立つことはありませんが、健康上のリスクはありません。