Bahamian Diet

Artsエンターテイナー、社会活動家、栄養学者Dick Gregoryは、自然と生食の食生活、菜食主義、搾乳の健康上の利点を促進し、奨励するため、1987年にバハミア国会を創設しました。
スリムセーフバハミアダイエットは、体重減少を助けることができる粉末状の食事代替飲料です。ダイエットプラン

バハミアダイエットは、減量を助ける成分を含む食事代替食品ですが、それだけでは減量を誘導することはできません。食事が効果的になるためには、低炭水化物と澱粉に焦点を当て、高カロリー食品を新鮮な果物、多孔質野菜およびすべて天然のジュースと水で置き換えることで、1日当たり少なくとも3つのバランスの取れた食事を食べるべきです。

< p>「The Juice on Dick Gregory」によれば、「バハミアの食事療法」は、あなたが今まであなたの腹の中にあったすべての毒を洗い流します。次の30日間、パン、シリアル、米、パスタ、ミルク、ヨーグルト、チーズ、肉、家禽、魚、豆、卵、豆類、脂肪、油、または菓子を食べないようにしてください。原材料、蒸し焼きなし。可能な場合、ジュースの果物や野菜は、最高レベルの栄養を受け取ることができます。


サービング

最大限の減量を達成するには、毎日3食分少なくとも6〜10週間。
バハミアの食事は、健康に必要な毎日必要なビタミンとミネラルをすべて提供します。バナナダイエットを開始するには、8オンスの無糖フルーツジュースに約22.4グラム分の水を混ぜます。この調合はジュースと即座に混合します。それはカロリーのより高い濃度を含んでいるので、ミルクを使用しないことをお勧めします。

グレゴリーは、健康と最適な健康のためにエクササイズすることの重要性を強調しています。バハミアの食事は、週に4〜5回フィットネス活動を30〜45分の間隔で奨励します。心臓血管運動と軽い力のトレーニングをして、強い骨や痩せた筋肉を構築しましょう。