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毎日少なくとも14本の水を飲む;これはあなたの体があなたの泌尿器系を介して毒素と細菌を排除するのに役立ちます。より多くの水を飲むと、体がこれらの物質を排除するために利用するエネルギーが少なくなります。
したがって、あなたの体は細胞成長を促進するために、特にあなたの頭皮のような皮膚の薄い部分に、より多くの時間を費やします。
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あなたの食事にもっと多くのタンパク質を加えることによって後退するヘアラインを防ぎます。あなたの髪はケラチンと呼ばれる繊維状の蛋白質で作られています。タンパク質レベルが低いと、細胞が悪化し始め、老化過程が早まり、急速に脱毛する。十分な量のタンパク質を摂取すると、毛包が強く保たれます。タンパク質が豊富な食品には、小麦のパン、大豆、レンズ豆、ブロッコリーおよび豆が含まれる。このタイプの食べ物は毎日少なくとも2回3食分を摂取してください。
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脱毛を防ぐために毎日100mgビタミンB6を1回服用してください。ビタミンB6は皮膚、爪および髪の維持を助けます。適切な投与量指示については、補充瓶のラベルを必ず読んでください。あまりにも多くのビタミンB6を摂取すると毒性が強くなり、神経損傷を引き起こす可能性があるので、推奨用量を超えてビタミンB6を服用しないでください。
血液の鉄分濃度を維持してヘアラインが後退しないようにします。
あなたの頭皮は、毛包の成長を維持するために酸素を必要とし、あなたのサプリメントと一緒に、豊富な鉄分を食べる：ナッツ、ブランデーフレーク、葉野菜、レンズ豆などを毎日2〜3回召し上がってください。
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毎日15分、頭皮をマッサージしてください。健康な髪の成長を維持する健康な髪の成長を維持することができます乾燥したときには常に頭皮をマッサージしてください濡れた髪をマッサージしないでください---繊細で摩擦や引っ張りが簡単に髪を壊すことがあります
あなたの甲状腺をチェックすることは、あなたの甲状腺が正常に機能していることを確認する重要かつ簡単な方法です。
必要なもの その他の指示を表示する 1 鏡の中に立っている、または手の鏡を立てて、その領域を見るあなたの首はあなたの胸を満た
鼻咽頭は鼻の後ろの咽頭上部にあります。
それはあなたの鼻からあなたの喉に、そしてあなたの肺に旅行するための通路を提供します。メイヨークリニックによると、米国内の上咽頭がんはまれです。アジアとアフリカではより一般的です。エプスタイン - バーウ
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屈辱、嘲笑、判断、批判などの言葉があなたの根元に深く根付くかもしれません。記憶が浮かび上がるたびに、あなたは怒り、恥ずかしい、苦い、傷
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