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ボディマスインデックス（BMI）メソッドを使用します。これは、人の理想体重の最も頻繁な測定値です。
BMIはあなたの身長に比べて体重です。あなたのBMIを決定するには、計算機を使用し、あなたの体重を703で掛けます。次に、あなたの身長を足で割ります。 18.5未満のBMIはあなたが体重不足であることを意味します。 18.5〜25のBMIが理想的です。 25〜30のBMIは、過体重として分類される。最後に、アメリカ心臓協会（American Heart Association）によると、30歳以上のBMIは肥満とみなされます。
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腰と腰の比率を使用します。これは、腰の周囲、腹の部分の上の領域、腰の領域までの距離です。計算するには、90度の角度で上腕を上に曲げます。
指をまっすぐにして、手首の内側を身体に向かって水平にします。親指と人差し指があなたの腰の周りを他の骨に巻き付けるように、あなたの肘の骨に肘を当てます。テープメジャーまたはルーラーを使用して、ウエストと呼ばれる腹のすぐ下の領域を測定します。その後、股関節の骨の間隔を測定します。腰部の測定値で割った腰部の測定値は、腰部 - 腰部比である。腰部と腰部の比が0.8未満の人は、心臓血管の健康上の問題のリスクが低い。 0.8から0.99の人々は、心臓血管の健康上の問題の中程度のリスクを有する。メリーランド大学によると、1人以上の人々が心血管疾患のリスクが高いとされています。
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The Metropolitan Life Insurance Companyのテーブルで作成された身長と体重のグラフを参照してください理想的な体重を決定するのに役立ちます。これらのチャートでは、フレームも考慮に入れます。これらの図表は、オンラインまたは医院で見つけることができます。体重をどれだけ増量するかを決定するのに役立ちます。
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除脂肪体重または体重を脂肪なしで、理想体重を見つける別の方法を決定します。これは身体の臓器、骨、筋肉のすべてを測定したものです。総体重に体脂肪率（BMI）を乗じて体脂肪の重量を計算します。
その後、全体重を体脂肪の重量（BMI）で引く。これは、あなたの痩せた体重に等しいでしょう。
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社会保障障害保険（SSDI）と補足保障保険は、社会保障行政によって提供される2つの障害プログラムです。広範な勤務履歴を持たない子供のために、あなたは
多くの種類のがんがありますが、肝がんは世界で最も一般的なようです。
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重要なことは、これらのストリップが歯に斑点を発生させる可能性があることです。その作