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マルチビタミンを摂取して、適切な量の栄養素を受けていることを確認します。あなたの体を健康にすることは、しばしばあなたの食欲を刺激するのに役立ちます。
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食事を変更します。
食べ物があなたに魅力的ではないので食べにくい場合は、おいしい食べ物を探してください。あなたが食べていないのであれば、あなたの体内でカロリーを得ることが目標です。そのカロリーをどのような食べ物に集中させないでください。
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あなたが食べてから24時間以上経過している場合は、あなたの部分のサイズを縮小してください。場合によっては、消化器系を食物にゆっくりと再導入する必要があります。そうでない場合、吐き気、ガス、痛み、時には嘔吐が起こることがあります。小規模な食事を頻繁に食べると、胃の不調や痛みが起きにくくなります。
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もっと飲む。
それを信じるかどうか、脱水は食欲の損失を引き起こす可能性があります。毎日少なくとも8〜8オンスの水を6〜8杯の水で満たしていることを確認してください。
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あなたの健康を評価してください。あなたが精神的または肉体的に同情を感じていない場合は、医者の診察が必要です。しばしば、あなたが見過ごすかもしれない欲求の損失の根本的な原因があります。
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