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家庭でプラークをきれいにする方法

     編集:病気

Plaqueは歯と歯茎に蓄積する細菌によって作られた薄く無色のコーティングです。
頻繁に除去されない場合、この歯垢は虫歯や歯肉炎などの歯科的苦痛を引き起こす可能性があります。歯科医と定期的に確認することは非常に重要ですが、これらの訪問を補う常習的な在宅ケアも重要です。必要なもの
ナイロン毛付き歯ブラシ
歯磨き粉とフロス

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1

ディスペンサーから約18インチのフロスを切り取り、使用可能な長さを残して、中指の周りに各端を数回折り返してください。長さを2つの歯の間のスペースに入れ、歯を1つの歯に包んでCを形成させます。あなたの歯の間のすべてのスペースがフロスするまで繰り返します。


2

あなたの歯ブラシに水と練り歯磨きを塗ります。あなたの歯ブラシを45度の角度であなたのガムラインとブラシを円運動で置き、一度に2〜3本の歯を研磨します。これをすべての歯の内面と外面に施します。


3

ブラシを背中の臼歯の上に直接置き、前後に数回軽く磨きます。

4

ブラシをすすぎ、背中を含めて舌を静かにこすります。口をすすいで洗い流してください。

5

口の中に一口少量の虫歯予防用フッ化物を注ぐ。あなたの口の周りで液体を30秒間激しく振って唾を吐く。飲み込まないでください。



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