高血圧の矯正可能な原因

高血圧とも呼ばれる高血圧は、通常、貧しい人々の食事、座りがちな生活様式、特定の投薬、喫煙、過剰なカフェイン、薬物乱用などの修正可能な問題によって引き起こされます。
高血圧は心臓発作や脳卒中などの重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、血圧を下げるために必要な変更を加えることが重要です。必要なライフスタイルの変化に合わせて血圧を下げるために薬物を使用することもあります。ダイエット

脂肪やナトリウムが豊富な食事は、高血圧の原因を修正することができます。貧しいダイエットは、多くのフライドポテト、加工食品、プレパッケージスナックを食べることから成っています。結局、このタイプの食事は高血圧だけでなく、いくつかの他の健康上の問題につながるでしょう。
あなたの食事が高血圧を引き起こしているときは、それを変更するために必要な措置を取ることが重要です。よく健康でバランスの取れた食事に切り替えると、薬を必要とせずに血圧が下がります。


静かなライフスタイル

頻繁に運動しない人、ほとんどの日に座っていて、座り心地の良いライフスタイルがあると考えられています。座りがちな生活様式は、高血圧の矯正可能な原因です。あなたが定期的に運動を始めると、投薬を必要とせずに血圧が低下する可能性が高くなります。



特定の薬物療法

特定の薬物療法高血圧を引き起こす可能性があり、高血圧の矯正可能な原因でもあります。これらの医薬品には、店頭の鎮痛剤、避妊薬、うっ血除去薬、風邪薬、さらには処方薬が含まれています。投薬のために高血圧を経験した場合は、投薬の切り替えについて医師に相談してください。薬を交換すると、追加の薬を必要とせずに血圧が低下する可能性が最も高くなります。

喫煙は高血圧を引き起こす可能性がありますが、高血圧の是正可能な原因でもあります。あなたが喫煙者であれば、終了するための措置を取る。
ニコチンは血圧を上げることができ、喫煙が身体に与えるダメージもあります。喫煙をやめると血圧はほとんどの場合薬がなくても減少します。


過剰なカフェイン

過度のカフェインは高血圧を引き起こす可能性があり、矯正可能です高血圧の原因。カフェインは覚せい剤なので、大量に消費されると血圧が上がります。一般的な飲み物やカフェインを含む食品には、チョコレート、コーヒー、紅茶、多くのソーダなどがあります。あなたのカフェインの摂取量を減らすことによって、血圧を下げることも助けます。



薬物乱用

薬物乱用は高血圧を引き起こす可能性がありますが、高血圧の原因。コカインやアンフェタミンなどの薬物は、覚醒剤であるため血圧を上昇させます。薬物乱用が止まった後、高血圧が低下することがよくあります。