解離性身体障害にどう対処する

いったん複数性格障害と呼ばれると、解離性同一性障害（DID）は、ある時点で意識を支配することができる2つ以上の異なる性格を有する状態を指す。
シビルの場合は16人の人格で極端でしたが、DIDを持つほとんどの人は、治療と育成環境の助けを借りて生産的な生活を送ることができます。指示

1

あなたの個性について、あなたのセラピストの助けを借りてプロフィールを書く。あたかも彼らが別の人であるかのように彼らを知ること。これは最初は奇妙な経験になるかもしれませんが、あなたの解離性同一性障害が満たされたニーズを認識していれば、よりうまく対処することができます。

2

他の人格を喜ばせることをしてください定期的に。それらをあなた自身のさまざまな側面と考えてください。
例えば、チームスポーツを楽しんでいる人は、本当にあなたのチームの一部を感じる必要性を表明しています。

解離を引き起こす可能性のあるストレスの多い状況に注意してください。あなたは常にあなたの環境を制御することはできませんが、困難に備えて準備することがいくつかの場合に役立ちます。たとえば、自分の状態をすべて知っている友人を招待しなければならないと感じるオフィスパーティーに招待すると、緊張を和らげることができます。

4

複数のカレンダーを購入し、車、あなたの財布、ブリーフケース、そしてあなたの家のすべての部屋で。
意識を織り交ぜる時に、時間通りに向き合うための準備ができます。

5

他の誰も読むことができない雑誌を保管してください。自分が持っている醜い感情を書き留める自由を自分に与えてください。週に少なくともそれを書き、定期的にパッセージを読んでください。彼らにチャンスを与えたら、自分の他の人格があなたに語ることができることに驚くでしょう。

6

リラックスした活動をして、毎日時間を作ってください。工芸品はあなたの手を占めるが、あなたの心を解放するのでうまくいく。新しいスポーツを試したり、試したことがない創造的なことをして喜びをもたらしたりすることもできます。

7

皆さんの人格に共感してください。解離性同一性障害のため、あなたはすべて悪い思い出と奇妙な感情に対処しなければなりません。あなたが理解していないことを別の人格が行うと、挫折感を感じるのは当然ですが、あなたが最も期待していない時には、それが良いかもしれません。