歯肉病用ビタミン

魅力的で健康的な笑顔には、定期的な歯科治療と歯周治療が必要です。
歯周疾患、歯周炎、または膿漏症としても知られている歯肉病は、歯の無色の膜に潜んで歯垢と呼ばれ、歯茎に炎症を引き起こす細菌によって引き起こされます。最も初期の段階は歯肉炎と呼ばれ、治療されなければ、中等度および重度の歯周病、歯の損失、および重篤な疾患に至ることがあります。栄養補助食品

ガム病は歯茎を歯から引き離し、骨の構造を弱め、最終的に歯の損失や歯茎手術の必要性を引き起こします。歯肉疾患は不適切なケア、遺伝、年齢、喫煙、肥満、ストレス、糖尿病、および栄養欠乏を含む様々な原因に起因する。
歯周病の進行を止めるためには、歯周病治療薬の定期的な専門的治療と一貫した在宅ケアが必要です。さらに、適切な栄養とバランスの取れた食事は、必要に応じて栄養補助食品と一緒に免疫系を強化し、経口炎症を軽減するのに役立ちます。


ビタミンC

ライムや他の柑橘類の果物を食べてビタミンCの欠乏によって引き起こされる病気である壊血病を予防するのに役立ちます。今日でも、ビタミンCの欠乏症は歯肉炎および最終的に歯周病に寄与する病気の1つになります。ビタミンCは、ガム組織を含む皮膚のコラーゲンを部分的に生成する原因となる。
ビタミンCの米国農務省の推奨食餌許容量は1日60ミリグラムですが、200 mgまでの用量が有益です。


コエンザイムQ10

コエンザイムQ10（CoQ10）は、口腔衛生を含む多くの健康問題の治療に有益であることが判明しています。日本と米国空軍病院で行われた研究では、毎日75mgのCoQ10を服用している患者が、歯茎と歯の間の「ポケット」または隙間の深さを減少させることが示されました。 4mm以上の深さは中程度の歯周炎と考えられています。コエンザイムQ10は、身体の免疫系を増強し、したがって歯肉疾患を引き起こす細菌と戦うと考えられています。
CoQ10は、牛肉、イワシ、ホウレンソウ、植物油などの食品中に天然に存在し、サプリメントでも利用できます。


抗酸化物質

ビタミンAおよびEは、ガム病から保護するのに役立ちます。ビタミンA（レチナールおよびベータカロテン）は、骨および歯を形成する上で重要である。ビタミンEを摂取することに加えて、炎症を起こした歯茎を持つ人々は、ビタミンEオイルのカプセルを開き、炎症を起こした歯茎に週に数回擦ることが役立つかもしれません。

ミネラル

カルシウムとマグネシウムは、骨の健康に不可欠な食物鉱物です。
カルシウムは、歯周病に起因する骨量の減少を防ぎ、結局は歯の損失につながります。カルシウムは乳製品や骨が豊富な缶詰の魚、緑色の野菜ですぐに入手できます。マグネシウムはナッツ類に含まれていますが、これらのミネラルが食事に含まれていない場合は補充してください。 USDAが推奨するカルシウムの1日当たりの許容量は1日当たり1,000mgです。マグネシウムの場合は420mgです。

少量のセレンが感染と戦う抗体を刺激します。セレンは、ビタミンAとEと一緒に取る必要があります。亜鉛は、健康な免疫システムに不可欠です。
これらの食物ミネラルだけでなく、必須ビタミンの推奨1日当たりを含むマルチビタミンを探してください。